Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja
Biegowa siła kobiet nad Bałtykiem – Gdynia bije rekordy frekwencji
Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner...
Ćwiczenia na biodra – jakie ćwiczenia na mobilność bioder?

Zerknij na nasze sociale

Wiadomości

Nadolska z minimum na mistrzostwa Europy

Karolina Nadolska zajęła 14. miejsce w kobiecym maratonie w Nagoi, uzyskując czas 2:30:46. To wynik lepszy niż minimum na tegoroczne...

Przez Marcin Nagórek
12-03-2018
0 Komentarz

Wiadomości

Polska sztafeta 4x400m straciła rekord świata

Halowy rekord świata polskiej sztafety 4x400m mężczyzn (3:01,72) przetrwał tylko 8 dni. Podczas akademickich mistrzostw USA poprawiła go sztafeta uniwersytetu...

Przez Marcin Nagórek
12-03-2018
0 Komentarz

Bez kategorii Wiadomości

Galen Rupp ograł Kenijczyków

Amerykanin Galen Rupp zwyciężył w półmaratonie w Rzymie, osiągając znakomity czas – 59:47 i pozostawiając w pokonanym polu trzech Kenijczycków,...

Przez Marcin Nagórek
12-03-2018
0 Komentarz

Wiadomości

Polska sztafeta 4×400 m z halowym rekordem świata!

Złoty medal okraszony halowym rekordem świata (3:01,72) – to osiągnięcie polskiej sztafety mężczyzn 4×400 z Halowych Mistrzostw Świata w Birmingham....

Przez Jakub Karasek
04-03-2018
0 Komentarz

Wiadomości

Nie żyje Roger Bannister – pierwszy człowiek, który przebiegł milę...

W wieku 88 lat zmarł legendarny brytyjski biegacz średniodystansowy Sir Roger Bannister. W 1954 r. został autorem pierwszego w historii...

Przez Jakub Karasek
04-03-2018
0 Komentarz

Wiadomości

Polska sztafeta 4×400 m kobiet ze srebrnym medalem Halowych Mistrzostw...

Polska sztafeta kobiet 4×400 m zdobyła srebrny medal Halowych Mistrzostw Świata w lekkoatletyce z rekordem kraju (3:26,09). Polki w składzie...

Przez Jakub Karasek
04-03-2018
0 Komentarz

Wiadomości

Marcin Lewandowski halowym wicemistrzem świata na 1500 m!

Marcin Lewandowski został Halowym Wicemistrzem Świata w biegu na 1500 m w Birmingham. W wolnym biegu Polak popisał się kunsztem...

Przez Jakub Karasek
04-03-2018
0 Komentarz

Wiadomości

Największy rywal Kszczota odpada z rywalizacji

Kenijczyk Emmanuel Korir, zdecydowanie najszybszy w tym roku na świecie w hali biegacz na dystansie 800 metrów nie wystąpi w...

Przez Marcin Nagórek
02-03-2018
1 Komentarz

Wiadomości

Chumba i Dibaba najszybsi w Tokio

Kenijczyk Dickson Chumba (2:05:30) i Etiopka Birhane Dibaba (2:19:51) wygrywają w maratonie w Tokio, w pierwszym tegorocznym biegu z serii...

Przez Marcin Nagórek
26-02-2018
0 Komentarz

Wiadomości

Polacy wygrywają w Glasgow

Adam Kszczot wygrał bieg na dystansie 800 m podczas mityngu IAAF w Glasgow, osiągając czas 1:47,15. Drugie miejsce zajął Marcin...

Przez Marcin Nagórek
26-02-2018
0 Komentarz

Wiadomości

Nie żyje trener Tadeusz Kępka

W wieku 86 lat w Meksyku zmarł trener biegaczy długodystansowych Tadeusz Kępka. Był jednym ze szkoleniowców słynnego polskiego Wunderteamu oraz...

Przez Jakub Karasek
19-02-2018
0 Komentarz

Wiadomości

Rekord świata na 60 metrów

Amerykanin Christian Coleman podczas halowych mistrzostw USA uzyskał na 60 metrów czas 6,34 sekundy. To wynik o 0,05 s lepszy...

Przez Marcin Nagórek
19-02-2018
0 Komentarz

Wiadomości

Mistrzostwa Polski w hali

W weekend w Toruniu odbyły się Halowe Mistrzostwa Polski. Ostatnie imprezy mistrzowskie sezonu halowego 2018 to Mistrzostwa Polski Weteranów 24...

Przez Marcin Nagórek
19-02-2018
0 Komentarz

Wiadomości

Zmarła mistrzyni Polski w półmaratonie

W wieku 61 lat zmarła w Olkuszu była mistrzyni Polski w półmaratonie, Czesława Mentlewicz. Złoty medal półmaratoński zdobyła w 1993...

Przez Marcin Nagórek
19-02-2018
0 Komentarz

Wiadomości

Zwycięstwa Polaków w Gandawie

Marcin Lewandowski (3:40,74) wygrał bieg na 1500 metrów podczas mityngu w belgijskiej Gandawie. Na 400 metrów zwyciężyła Iga Baumgart (53,60).

Przez Marcin Nagórek
11-02-2018
0 Komentarz

Wiadomości

Szybki półmaraton w Zjednoczonych Emiratach Arabskich

Kenijczyk Bedan Karoki z doskonałym czasem 58:42 zwyciężył w półmaratonie w Ras al-Chamie w Zjednoczonych Emiratach Arabskich. Wśród kobiet wygrała...

Przez Marcin Nagórek
11-02-2018
0 Komentarz

Wiadomości

Najlepszy na świecie wynik Korira na 800 metrów

Kenijczyk Emmanuel Korir uzyskał w Nowym Jorku 4. wynik w historii halowych 800 metrów – 1:44,21. To najlepszy czas na...

Przez Marcin Nagórek
05-02-2018
0 Komentarz

Wiadomości

Błażej Brzeziński 11. miejsce w maratonie w Japonii

Błażej Brzeziński z czasem 2:12:43 zajął 11. miejsce w maratonie Beppu-Oita, rozgrywanym w Japonii. W ten sposób po raz drugi...

Przez Marcin Nagórek
05-02-2018
0 Komentarz

Wiadomości

Marcin Lewandowski wygrywa

Marcin Lewandowski wygrał bieg na 800m podczas mityngu w niemieckim Karlsruhe. Polak uzyskał czas 1:46,90. W biegu na 1500m piąta...

Przez Marcin Nagórek
04-02-2018
0 Komentarz

Wiadomości

Nieoficjalny rekord świata Patrycji Bereznowskiej

Patrycja Bereznowska ustanowiła w Atenach nieoficjalny rekord świata w biegu 48-godzinnym. Polka przebiegła w tym czasie 401 kilometrów. Zawody rozegrano...

Przez Marcin Nagórek
29-01-2018
0 Komentarz