Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Twój smartwatch to coś więcej niż tempo i dystans. Naucz się analizować dane, planować trening i skutecznie śledzić swoje postępy.

Zerknij na nasze sociale

TRI: Trening

Kropka nad M: Trening zimowy triathlonisty [PODCAST]

Czy jednostki treningowe zimą różnią się od tych przerabianych w lato? W jaki sposób dbać o zdrowie podczas zimowych treningów?...

Przez Marcin Hinz
14-10-2017
0 Komentarz

TRI: Trening

Roztrenowanie triathlonisty – jak, po co i czy każdemu jest...

Naturalnym celem roztrenowania jest odpoczynek fizyczny. Tak samo ważny, jeśli nie ważniejszy, powinien być relaks psychiczny, szczególnie po wymagającym sezonie...

Przez Janusz Szymczak
02-10-2017
0 Komentarz

Teoria treningu TRI: Trening

W poszukiwaniu szczytu treningowych możliwości: najpierw technika czy siła i...

Choć jest to uproszczenie, jestem zwolennikiem treningu, który rozwija jednocześnie wszystkie cechy motoryczne, mniej skupiając się na technice. Pierwszym „zarzutem”...

Przez Jakub Bielecki
24-09-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon - jak zacząć?

Triathlon: jak zacząć pływać (na nowo)

Początek jesieni to dość osobliwy czas w kalendarzu triathlonisty. Bardziej wytrwali mają jeszcze swoje ostatnie starty, lecz duża część osób...

Przez admin
18-09-2017
0 Komentarz

TRI: Trening

Podcast Kropka nad M #39 – Kobiety, mężczyźni i rowery...

Temat niższych nagród dla kobiet w różnych dyscyplinach sportowych wraca co jakiś czas na pierwsze strony. Ostatnimi czasy tego typu...

Przez Marcin Hinz
13-09-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

KnM #36 – Ultramaraton kolarski – ostatnie dni przed startem

Czas minął i nadszedł moment, w którym trzeba spakować się na pierwszy w życiu ultramaraton kolarski. Błąd popełniony w tym...

Przez Marcin Hinz
29-06-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Czy jest coś takiego jak życiówka w triathlonie (oraz dlaczego...

"Leciałem treningowo, a życiówka pękła o 20 minut". Wytłumaczenia są dwa: albo jesteśmy kompletnie początkujący, a na tym etapie taka...

Przez Joanna Skutkiewicz
28-06-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Zaplanuj sukces od początku do końca. Część 6: Fetysze

Pisaliśmy już o przygotowaniu przed startem, pływaniu, rowerze i biegu, a także o strefie zmian. Jest jednak jeszcze coś, co...

Przez Marcin Konieczny
23-05-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Zaplanuj sukces od początku do końca. Część 5: Strefa zmian

W poprzednich częściach poruszaliśmy tematy przygotowania przed startem, pływania, roweru i biegu. Dziś pora na "czwartą dyscyplinę triathlonu", czyli strefę...

Przez Maciej Żywek
16-05-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

KnM #33 – Dyskwalifikacje w triathlonie – rozmowa z Joanną...

Dzisiaj poruszamy temat triathlonistów: tych fajnych i buraków. Rozmawiamy o przypadkowych dyskwalifikacjach, zabawnych historiach z tym związanych jak i o...

Przez Marcin Hinz
10-05-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Zaplanuj sukces od początku do końca. Część 4: Bieg

[h2]W poprzednich tygodniach pisaliśmy o przygotowaniu przed startem, o pływaniu i rowerze. Dziś przyjrzymy się ostatniej, wcale nie najprostszej części...

Przez Maciej Żywek
09-05-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Zaplanuj sukces od początku do końca. Część 3: Rower

W poprzednich częściach pisaliśmy o przygotowaniu przed startem oraz o rywalizacji w części pływackiej. Dziś przyjrzymy się drugiemu etapowi triathlonu.

Przez Maciej Żywek
02-05-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Zaplanuj sukces od początku do końca – część 2: Pływanie

W pierwszej części pisaliśmy o przygotowaniu przedstartowym. Teraz pora na pierwszą część rywalizacji triathlonowej - pływanie.

Przez Maciej Żywek
28-04-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

KnM #31 – Zabawa biegowa i kurs Trisutto

Niektóre ze środków treningowych wyglądają na papierze bardzo podobnie mimo, że spełniają inne funkcje w planie treningowym. Dzisiaj rozmawiamy m.in....

Przez Marcin Hinz
21-04-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Jak zdobyć DSQ w triathlonie?

Celem każdego z nas jest ukończenie zawodów możliwie jak najszybciej. Niektórzy biorą to trochę zbyt dosłownie... Co zrobić, aby mieć...

Przez Joanna Skutkiewicz
20-04-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Zaplanuj sukces od początku do końca. Część 1: Przed startem

Zapomniany but lub okularki, niestrawność w dniu zawodów czy stres związany z bałaganem w bagażu mogą zniweczyć wielomiesięczne przygotowania. Jak...

Przez Maciej Żywek
15-04-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Bieganie “na sucho” a bieganie w triathlonie

Wszyscy znamy uczucie drewnianych nóg, które nie chcą biec po zejściu z roweru. To jeden z powodów, przez które pierwsze...

Przez Joanna Skutkiewicz
09-04-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Pływanie: przepis na trening

Nie każdy musi być mistrzem, nie każdy musi trenować jak profesjonalista. Każdy z nas powinien jednak starać się szanować czas...

Przez Mateusz Ficzera
05-04-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Oszukać przeznaczenie czyli o nieuchronności kontuzji

Lepiej się zużyć, niż zardzewieć. To częsta odpowiedź na głosy nawołujące do zachowania umiaru w treningu. Czy naprawdę sport, w...

Przez Maciej Żywek
01-04-2017
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Trening prawidłowego odżywiania

Dostarczenie organizmowi niezbędnych do funkcjonowania składników odżywczych, przyswajanie makroskładników we właściwych proporcjach, odpowiednie nawodnienie to kolejny element treningu triathlonisty. Bez...

Przez Piotr Stanik
16-03-2017
0 Komentarz

1
2
3
4
5
6
…
13