Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas na Facebooku i zgarnij więcej - czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa! A także duża dawka motywacji, informacji i wiedzy.

Zerknij na nasze sociale

TRI: Trening

KnM #63 – Wybór trenera, psychika zawodnika i skuteczny trening...

Wielu z nas trenuje by osiągnąć progres. By być lepszym od siebie z zeszłego miesiąca lub sezonu. W pierwszych latach...

Przez Marcin Hinz
06-09-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Amator na dopingu

Artykuł pochodzi z miesięcznika BIEGANIE lipiec-sierpień 2017 Wydawać by się mogło, że czas wielkich afer dopingowych w kolarstwie zawodowym dawno...

Przez Emil Wydarty
10-07-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Częste kontra rzadkie starty w zawodach. Jak rozplanować treningi w...

Jeśli chodzi o kalendarz startów, to wśród triathlonistów można wyróżnić dwie spore „frakcje”. Jedna z nich to ci, którzy z...

Przez Hania i Mateusz Kaźmierczak
02-07-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Debiut w triathlonie – od czego zacząć? [PORADNIK]

Tak samo jak w bieganiu nie zaczyna się od biegania maratonów tak w triathlonie nie zaczyna się od Ironmana. W...

Przez Katarzyna Żbikowska
25-06-2018
1 Komentarz

TRI: Trening

Rozgrzewka biegowa vs. rozgrzewka w triathlonie według MKONa

Artykuł pochodzi z miesięcznika BIEGANIE maj 2017 Jako biegacz-dziadek (zaczynałem trenowanie w latach 90.) byłem przyzwyczajony do następującego schematu podczas...

Przez Marcin Konieczny
18-05-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Triathlon: Pierwsze koty za płoty, czyli jak traktować pierwsze starty...

Jednak niezależnie od tego, jakie są nasze cele, niezależnie od tego, czy sezon zaczynamy w lutym na południowej półkuli,...

Przez Hania i Mateusz Kaźmierczak
17-05-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Triathlon: trening zakładkowy w praktyce

Artykuł pochodzi z miesięcznika BIEGANIE maj 2017 Trening zakładkowy to dowolne połączenie co najmniej dwóch rodzajów treningu, które wykonujemy w...

Przez Mateusz Ficzera
08-05-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Czego amator może nauczyć się od zawodowego triathlonisty (i odwrotnie)?

Triathlon to pod kilkoma względami dość specyficzny sport i w związku z tym przyciąga dość specyficzną grupę pasjonatów. Bardzo często...

Przez Hania i Mateusz Kaźmierczak
25-04-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

KnM #52: Astma w sporcie – podcast z Jakubem Czają

Serdecznie zapraszam do naszej rozmowy! W tym odcinku usłyszysz: Skąd wzięła się tak dobra opinia na temat Kuby w środowisku...

Przez Marcin Hinz
20-03-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Triatlon: za nieudany sezon obwiniasz pogodę i kiepską trasę? Zapomnij...

Zawodnicy, nawet amatorzy, to najczęściej wrażliwe osoby, które niezależnie od rozmiarów „porażki”, bardzo ją przeżywają. Polecana przeze mnie ankieta postartowa...

Przez Jakub Bielecki
25-02-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Trening triathlonowy: praca w tlenie [PRZYKŁADOWE JEDNOSTKI]

Praktyczna definicja treningu tlenowego w sportach wytrzymałościowych oznacza wysiłek swobodny lub umiarkowany, pozwalający na mniej lub bardziej angażującą rozmowę. Na...

Przez Tomasz Kowalski
24-01-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Pomiar mocy w triathlonie. O czym nam mówią testy?

Większość polskich artykułów jest kopią angielskich tekstów, które można znaleźć w Internecie. Z kolei te artykuły skrótowo opisują skądinąd znakomitą...

Przez Jakub Bielecki
14-01-2018
0 Komentarz

TRI: Trening

Brak postępów w bieganiu? Podstawowe błędy amatorów oraz plan treningowy

Aby biegać 40 minut na 10 km, nie są potrzebne opaski kompresyjne, odżywki, treningi CrossFitu, czy badania wydolnościowe. Do tego...

Przez Jakub Bielecki
28-12-2017
2 Komentarzy

TRI: Trening

Triathlonowy debiut od A do Z cz. 3 [PLANY TRENINGOWE]

ZOBACZ TEŻ: Triathlonowy debiut od A do Z cz. 1 Triathlonowy debiut od A do Z cz. 2 Załączone plany...

Przez Tomasz Kowalski
05-12-2017
0 Komentarz

TRI: Trening

Test pływacki na określenie Tpace. Dla kogo, po co i...

Jednocześnie możemy na różnych profilach FB obserwować relacje z różnego rodzaju testów. Testy wydolnościowe, testy mocy i testy FTP, testy...

Przez Janusz Szymczak
26-11-2017
0 Komentarz

TRI: Trening

KnM #43 Korzyści i zagrożenia z treningu i startów na...

Moim zdaniem zbyt często owym celem jest ukończenie jakiegoś bardzo długiego (subiektywnie) dystansu. Dążymy latami do naszego marzenia. Z roku...

Przez Marcin Hinz
18-11-2017
0 Komentarz

TRI: Trening

Najczęstsze błędy popełniane przez amatorów przed wyjazdem na obóz treningowy

Obóz treningowy z całą pewnością wiąże się z kosztami oraz zwykle z koniecznością poświęcenia dni urlopowych, które można byłoby spędzić...

Przez Jakub Bielecki
09-11-2017
0 Komentarz

TRI: Trening

Bieganie dwa razy dziennie w treningu triathlonisty

Większość moich zawodników wie, że jestem fanem tego typu treningu. Tak, oczywiście w konkretnym okresie treningowym i tak, zależy to od konkretnej osoby jak...

Przez Janusz Szymczak
30-10-2017
0 Komentarz

Herbalife Triathlon Gdynia 2013. Fot. Sławek D.

TRI: Trening

Triathlonowy debiut od A do Z

Tekst pochodzi z magazynu BIEGANIE wrzesień 2017 Triathlonowy debiut kojarzy się z solidnym wysiłkiem na trasie i ogromną radością na...

Przez Tomasz Kowalski
19-10-2017
1 Komentarz

TRI: Trening

Technika oraz wzorce ruchowe w pływaniu i bieganiu. Czy warto...

Aby pływać szybko, wielu trenerów próbuje nauczyć swoich podopiecznych „wzorców ruchowych” Phelpsa, Popova, czy Thorpe’a. Z wiadomych przyczyn pomija się...

Przez Jakub Bielecki
18-10-2017
0 Komentarz