Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas na Facebooku i zgarnij więcej - czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa! A także duża dawka motywacji, informacji i wiedzy.

Listy startowe Biegu Urodzinowego z Portem Gdynia zamkną się 26 stycznia. Ostatni moment!
Rekordy Polski na 5 km w kategoriach wiekowych pod lupą. Wyniki, które obowiązują przed BeMore5K
Wings for Life World Run – drugi pakiet w prezencie do 30 stycznia!
Izery i Bison Ultra-Trail: dwa biegi, jeden cel i niższa opłata do końca stycznia

Zerknij na nasze sociale

Blogi Paulina Ożarowska Slider

Biegiem na wakacje

Wyjazd na wakacje może być doskonałą okazją do kontynuowania treningów biegowych. Nowe ścieżki, odmienne ukształtowanie terenu, lub po prostu piękne...

Przez Paulina Ożarowska
04-07-2022
0 Komentarz

Bieganie z dzieckiem. Fot. Istockphoto.com

Blogi Paulina Ożarowska

Mamo, idź na trening!

Wstaję rano, za oknem szaruga, a temperatura raczej nie sprzyja wychodzeniu. Do tego mały w nocy urządził sobie pogaduchy trwające...

Przez Paulina Ożarowska
05-12-2014
0 Komentarz

Blogi Ciało biegacza Paulina Ożarowska Strefa kobiet Zdrowie i motywacja

Sport w ciąży – dlaczego warto, co się zmienia i...

Panuje panuje przekonanie, że w ciąży należy się bardzo oszczędzać, a najlepiej zrezygnować z aktywności sportowej. Tymczasem badania naukowe dowodzą,...

Przez Paulina Ożarowska
05-03-2014
0 Komentarz

Blogi Paulina Ożarowska

Rozbiegany rok 2013 – czyli czego nowego dowiedziałam się o...

Po kolejnym roku biegania czas na podsumowanie. Niekoniecznie dokonanych osiągnięć, ale doświadczenia zdobytego na kolejnych kilometrach ścieżek biegowych. A ponieważ...

Przez Paulina Ożarowska
14-01-2014
0 Komentarz

Blogi Paulina Ożarowska

Zajęcia lekkoatletyczne na hali, czyli roztrenowanie z wysiłkiem

Gdy zakończyłam okres intensywnych treningów zastanawiałam się jak spędzić okres roztrenowania. Z jednej strony mój organizm wymagał odpoczynku, z drugiej...

Przez Paulina Ożarowska
02-11-2013
0 Komentarz

Blogi Paulina Ożarowska

Subiektywnie o XXXI Maratonie Wrocławskim

3 miesiące solidnych treningów, setki kilometrów wybieganych w pocie czoła w rekordowych temperaturach i nie jeden kryzys przeżyty na trasie...

Przez Paulina Ożarowska
17-09-2013
0 Komentarz

Blogi Paulina Ożarowska Relacje z biegów Wydarzenia

III Półmaraton Powiatu Warszawskiego Zachodniego już za mną

25 sierpnia odbył się III Półmaraton Powiatu Warszawskiego Zachodniego im. Janusza Kusocińskiego. To impreza stosunkowo kameralna. W tym roku do...

Przez Paulina Ożarowska
25-08-2013
0 Komentarz

Blogi Paulina Ożarowska

Moje doświadczenia z pulsometrem

Moja przygoda z pulsometrem rozpoczęła się już jakiś czas temu po przeczytaniu kilku artykułów o tym jak ważne jest trenowanie...

Przez Paulina Ożarowska
18-08-2013
1 Komentarz

Blogi Paulina Ożarowska

Nie każdy trening kończy się sukcesem.. a może jednak?

Chyba wszyscy wiemy, że nie każdy trening jest udany. Czasem biegnie nam się świetnie mimo zmęczenia, a innym razem każdy...

Przez Paulina Ożarowska
29-07-2013
0 Komentarz

Dzienniczek treningowy. Fot. istockphoto.com

Blogi Paulina Ożarowska Trening Zacznij biegać

Co mi dał plan treningowy

Nawet początkujący amator może skorzystać na realizacji planu treningowego. Dzięki niemu odkryłam, jak ważną sprawą jest różnorodność treningów obejmująca elementy...

Przez Paulina Ożarowska
17-07-2013
0 Komentarz

Blogi Paulina Ożarowska

Bieganie po japońsku

Biorąc pod uwagę, iż jeden z największych maratonów na świecie ma miejsce w Tokio wyszłam z założenia, że liczba biegaczy, których...

Przez Paulina Ożarowska
05-07-2013
0 Komentarz

Blogi Paulina Ożarowska

Jeśli chcesz poznać swoje otoczenie, wyjdź na trening.

Bieganie może być doskonałą formą na poznanie siebie, swoich słabości i możliwości, ale również lepsze poznanie otoczenia, w którym przyszło...

Przez Paulina Ożarowska
12-06-2013
0 Komentarz