Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Mierzysz postępy tylko tempem? To błąd!

To artykuł, który powinien przeczytać każdy biegacz. Twój zegarek zbiera znacznie więcej danych, niż myślisz. Sprawdź 7 z nich i dowiedz się, co naprawdę mówią o Twoim treningu.

Zerknij na nasze sociale

Blogi Ćwiczenia dla biegaczy Magda Ostrowska-Dołęgowska

Slackline – trening “30 centymetrów ponad chodnikami”

Mimo że mój fizjoterapeuta zrobił najpierw wielkie oczy, gdy mu powiedziałam o mojej kuracji na skręconą wielokrotnie kostkę - znalazłam...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
10-11-2013
0 Komentarz

Maciek Więcek na Głównym Szlaku Beskidzkim -ślady butów

Blogi Magda Ostrowska-Dołęgowska

Nie mieszam BUT-ów z błotem

Szkoda mi bardzo imprezy Beskidy Ultra Trail. Tyle rzeczy poszło nie tak jak miało. Żal mi chłopaków, organizatorów, którzy wzięli...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
30-09-2013
0 Komentarz

Blogi Magda Ostrowska-Dołęgowska

Lake District – śladami ogrodnika z lat 30.

Bob miał flanelową koszulę i śmieszne gacie. Był ogrodnikiem mieszkającym w Keswick, lubił sobie pobiegać, choć przede wszystkim był mocnym...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
08-07-2013
0 Komentarz

Transparenty kibiców na Gore-tex Transalpine Run

Blogi Magda Ostrowska-Dołęgowska

Dług do spłacenia… u kibiców

Robisz coś, co ma pozwolić Ci złamać kolejną granicę, coś absolutnie egoistycznego, bo przecież nie biega się dla ludzkości, dla...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
01-07-2013
0 Komentarz

Blogi Magda Ostrowska-Dołęgowska

Kobieta mnie bije

Spotkałam podczas treningu znajomego. Powiedział, że różowa koszulka zawsze każe mu spiąć się, wyprzedzić. Pogratulował wyniku w Biegu Rzeźnika, który...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
03-06-2013
0 Komentarz

Blogi Magda Ostrowska-Dołęgowska

Szczęście i nieszczęście – kwestia podejścia

Siedziałam owinięta srebrno-złotą folią NRC, na podłodze w miejscu, gdzie dzień wcześniej odbierałam pakiet startowy 10. Cracovia Maratonu. 3:22:25. Pierwszą...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
01-05-2013
0 Komentarz