Biegaj Mądrze - MagazynBieganie.pl - NAJLEPSZA strona biegania!

Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Zerknij na nasze sociale

Biegaj Mądrze Ćwiczenia dla biegaczy Polecane Trening

Trening siłowy dla biegaczy [ZDJĘCIA]

Trening siłowy w bieganiu amatorskim to temat bardzo aktualny i budzący wiele emocji. Na szczęście nie ma już większej dyskusji,...

Przez Aleksander Senk
16-12-2022
0 Komentarz

Biegaj Mądrze Na 5 i 10 km Plany treningowe Trening

Plan treningowy na 10 km w 6 tygodni: 40, 45...

Po zimowym okresie budowy bazy siłowej i wytrzymałościowej oraz dużych objętościowo treningach do półmaratonu, warto zmienić charakter naszego biegania -...

Przez Aleksander Senk
29-06-2022
32 Komentarzy

Biegaj Mądrze Biegi górskie i ultra Blogi

Biegaj mądrze w górach

“Najważniejszy chyba jest rozsądek. Zwalczanie fałszywego, niczym nieuzasadnionego [przekonania], że istnieją w górach bezpieczne drogi, że istnieją w ogóle całkowicie...

Przez Aleksander Senk
14-11-2016
0 Komentarz

Biegaj Mądrze Ćwiczenia dla biegaczy Trening

Jak się nie spinać, czyli o wyluzowywaniu mięśni [WYWIAD]

W jaki sposób i jak często się rozciągać? O których mięśniach najczęściej zapominamy? Jak wydłużać mięśnie? Kiedy się rolować, a...

Przez Marta Tittenbrun
15-05-2014
0 Komentarz