Pokusiliśmy się o zrobienie listy kroków milowych biegania. Znajdziecie je w temacie numeru z maja 2009 roku. Ponadto w numerze: test butów startowych i startowo-treningowych, jak długie powinno być długie wybieganie? Opowieść o Antonim Cichończuku, mistrzu wśród weteranów, wyprawa na Maraton Piasków i inov-8 kontra The North Face.
TEMAT NUMERU: Kroki milowe biegania
Wybraliśmy wydarzenia, będące kamieniami milowymi w historii biegania, które doprowadziły człowieka na granice jego możliwości. Kwestią czasu (i zdolności genetyków) jest ich kolejne przesunięcie.
Przeczytaj artykuły z numeru majowego z 2009 roku on-line.
TEST: Buty startowe i startowo-treningowe
KALENDARZ
ŻYCIÓWKA – Ireneusz Szpot
W Berlinie Gebrselassie podpisał jego numer startowy i poskutkowało: zrobił 42 kilometry w 2:57.25.
TRENING: Jak długi ma być długi bieg?
Wybiegania są solą maratonu i zmorą maratończyka. Norrie Williamson podaje przepis na uatrakcyjnienie tej podstawy treningu.
ZBLIŻENIE: Tadeusz Węgrzynowski
Nagrodzony w konkursie na wspomnienie z maratonu Tadeusz Węgrzynowski, opisuje swoje wrażenia z udziału w Maratonie Londyńskim, imprezie, w której 35 tysięcy biegaczy z 80 krajów było dopingowanych przez pół miliona wiwatujących kibiców.
AKADEMIA BIEGANIA
Darek Kaczmarski na wiosnę zaobserwał pospolite ruszenie w narodzie. Kto żyw, ten biega.
ZBLIŻENIE Antoni Cichończuk
Mistrz świata w maratonie w kategorii 55 plus: minimalista w życiu, maksymalista w bieganiu.
ZDROWIE: Rozcięgno podeszwowe
Na problemy z rozcięgnem podeszwowym nie pomogą znachorzy, ani maść z sadła niedźwiedzia polarnego, tylko długa rehabilitacja.
DIETA: Żeńszeń
Najnowsze badania wskazują, że skutecznie walczy ze zmorą biegaczy – kwasem mlekowym.
DIETA: Kontrowersyjna zielenina
Na wiosennym talerzu w roli głównej pokrzywy i stokrotki.
SPRZĘT
INOV-8 kontra The North Face. Każdy inny, ale oba modele godne polecenia dla biegaczy na orientację.
OBIEŻYŚWIAT: Soweto
42 kilometry śladami walki o równe prawa po sławnych przedmieściach Johannesburga, będących kiedyś zalążkiem antyapartheidowskiej opozycji.
WYPRAWA: XXIV Marathon des Sables
Impreza pełna niespodzianek: najpierw ulewy spowodowały skrócenie imprezy, potem Lahcen Ahansal, „Książę pustyni” został zdetronizowany po 10-letnim zajmowaniu miejsca na podium.
