TRI: Trening Triathlon

Bike fitting. Czego szukać w ustawieniu na rowerze?

Dowiedziono, że jadąc powyżej 45 kilometrów na godzinę, korzyści aerodynamiczne przewyższają utratę efektywności pracy mięśni spowodowaną niewygodną pozycją. Szybcy zawodnicy...

• Przez Maciej Żywek
• 13-09-2014
• 0 Komentarzy

TRI: Sprzęt Triathlon

Łożyska ceramiczne – warto?

Łożyska ceramiczne są jednym z najdroższych sposobów na poprawienie walorów sportowych naszego roweru. Niestety efekty tej zmiany są niezwykle trudne...

• Przez Maciej Żywek
• 03-09-2014
• 0 Komentarzy

TRI: Wydarzenia Triathlon

Challenge Bahrain, pół miliona dolarów do wzięcia

Sezon startowy w Europie powoli zbliża się do końca, zostało nam zaledwie około miesiąca ścigania. Warto się szybko zregenerować, bo...

• Przez Maciej Żywek
• 21-08-2014
• 0 Komentarzy

TRI: Sprzęt Triathlon

Kobiety nie są małymi mężczyznami – Osmo Nutrition

Specjalne witaminy dla kobiet, jogurty dla mężczyzn, nawet „damskie” piwo. To wszystko już znamy, ale produkty sportowe zaspokajające wymagania konkretnej...

• Przez Maciej Żywek
• 15-08-2014
• 0 Komentarzy

TRI: Wydarzenia Triathlon

Dobrze się dzieje w triathlonie

...Wszystkie te informacje dają bardzo pozytywne perspektywy na przyszłość. Triathlon zaczyna rozwijać się w naturalny sposób, powoli przestajemy potrzebować „napędu”...

• Przez Maciej Żywek
• 28-07-2014
• 0 Komentarzy

TRI: Wydarzenia Triathlon

Triathlon w Poznaniu bez pianek?

Zakaz pianek po raz pierwszy zajrzał w przestraszone oczy szerszej grupy startujących amatorów w Polsce. Historie znane z relacji z...

• Przez Maciej Żywek
• 24-07-2014
• 0 Komentarzy

TRI: Wydarzenia Triathlon

Garmin Iron Kids

„Wyścig to metafora życia. Miejsce, gdzie kształtuje się charakter, a wola nabiera siły”-26 mil do Bostonu. Jeżeli weźmiecie do ręki...

• Przez Maciej Żywek
• 22-07-2014
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Trening biegacza: co robić, gdy przestajemy się rozwijać? Wróćmy do...

Problem zatrzymania się w sportowym rozwoju dotyczy wielu z nas - biegaczy. O tym, jak wyrwać się z zaklętego kręgu...

• Przez Maciej Żywek
• 15-07-2014
• 0 Komentarzy

TRI: Sprzęt Triathlon

Garmin Edge 1000, rowerowa S-Klasa

Nowy topowy model na rower z firmy Garmin szokuje ceną. Czy jest wart pieniędzy, jakich się od nas za niego...

• Przez Maciej Żywek
• 10-07-2014
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Tapering, czyli jak wyglądają ostatnie dni przed startem

Tapering to w rozumieniu większości początkujących triathlonistów ostatni tydzień przed zawodami, w którym zmniejszamy liczbę treningów, starając się odzyskać świeżość...

• Przez Maciej Żywek
• 06-07-2014
• 0 Komentarzy

TRI: Wydarzenia Triathlon

Triathlon jutra

Triathlon jest fascynującą dyscypliną. Do tego stwierdzenia nie trzeba przekonywać nikogo, kto choć raz spróbował połączyć trzy składowe części nawet...

• Przez Maciej Żywek
• 02-07-2014
• 0 Komentarzy

TRI: Sprzęt Triathlon

Pianka triathlonowa na lata

Pod koniec czerwca większość z nas ma już swój model wybrany. Kupno nie jest jednak najważniejszym elementem w temacie „pianka”,...

• Przez Maciej Żywek
• 29-06-2014
• 0 Komentarzy

TRI: Sprzęt Triathlon

Triathlonowe gadżety za niedużą kasę

Często możemy znaleźć bardzo przydatne narzędzia treningowe bez wydawania fortuny. Co ciekawe, przeciętnemu amatorowi pomogą zazwyczaj w znacznie większym stopniu...

• Przez Maciej Żywek
• 26-06-2014
• 0 Komentarzy

TRI: Sprzęt Triathlon

Segmenty – korespondencyjne ściganie na rowerze

Na treningu, na trasie, którą jeżdżę od lat, zauważyłem ostatnio oznaczenia „Strava” na asfalcie. Czyżby szaleństwo segmentów wyszło poza grono...

• Przez Maciej Żywek
• 20-06-2014
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Technika jako hamulec bezpieczeństwa

Wiele uwagi zwracamy na odpowiednie obuwie, dobranie idealnych metod treningowych czy zapoznawanie się z technicznymi ich niuansami. Gorzej bywa z...

• Przez Maciej Żywek
• 11-06-2014
• 0 Komentarzy

TRI: Wydarzenia Triathlon

Po Mistrzostwach Polski w triathlonie…

W niedzielę odbyły się w Ełku Mistrzostwa Polski na dystansie olimpijskim. Możemy się cieszyć, że wreszcie na linii startu pojawiła...

• Przez Maciej Żywek
• 10-06-2014
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Stopniowa poprawa

Zapytałem jednego z pływackich trenerów o takie ćwiczenia na rozciągnięcie stawu skokowego, które pozwolą mi dorównać zawodnikom. Podał mi kilka...

• Przez Maciej Żywek
• 02-06-2014
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Zegarek na jutro

Jeżeli zastanawiamy się nad poważnym zegarkiem treningowym, powinniśmy zwrócić uwagę przede wszystkim na zdolność mierzenia zmęczenia i regeneracji. GPS, basenowe...

• Przez Maciej Żywek
• 29-05-2014
• 0 Komentarzy

TRI: Trening TRI: Wydarzenia

Garmin Iron Triathlon Piaseczno, czyli jak szewc buty włożył

Redaktor naczelny działu TRI w miesięczniku Bieganie przez dwa lata nie startował w triathlonie. Szewc bez butów chodzi. W końcu...

• Przez Maciej Żywek
• 27-05-2014
• 0 Komentarzy

TRI: Wydarzenia Triathlon

Elemental Triathlon Olsztyn

W miniony weekend odbyły się zawody Elemental Triathlon Olsztyn, których Miesięcznik BIEGANIE był patronem medialnym. Kto szukał mocnych wrażeń, z...

• Przez Maciej Żywek
• 21-05-2014
• 0 Komentarzy