TRI: Trening Triathlon

Inne roztrenowanie [FELIETON]

Koniec sezonu to doskonały czas na nadrobienie wszelkich zaległości z ostatnich kilku miesięcy. Wraz z szybciej zapadającym zmierzchem nasila się...

• Przez Maciej Żywek
• 14-09-2016
• 0 Komentarzy

TRI: Sprzęt Triathlon

Aero-rewolucja w garderobie

Aerodynamiczne stroje z rękawami widzieliśmy już przez kilka ostatnich lat u zawodników elity długich dystansów przekraczających linię mety na Hawajach,...

• Przez Maciej Żywek
• 09-09-2016
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Zajęcia praktyczno-techniczne – trening pomiędzy sezonami

Okres pomiędzy sezonami to czas kiedy powinniśmy odpocząć od typowego treningu, który po wielu miesiącach zakumulował wyraźne zmęczenie, nie tylko...

• Przez Maciej Żywek
• 31-08-2016
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Mocniejszy akcent w treningu triathlonisty

W kilku następujących po sobie numerach "Biegania" (2015) namawialiśmy do treningu wykorzystującego w znacznie mniejszym stopniu intensywne akcenty, niż dzieje...

• Przez Maciej Żywek
• 18-06-2016
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Maksymalna prędkość tlenowa. Co to jest i jak tę wiedzę...

Wiele piszemy o stabilnym budowaniu formy dzięki pracy w zakresach tlenowych. Wielu osobom taki trening kojarzy się z kąpielowymi wizytami...

• Przez Maciej Żywek
• 18-05-2016
• 0 Komentarzy

Triathlon

Jak uniknąć kontuzji? Teoria równowagi mięśniowej

Teoria treningu jest nauką rozwijającą się dynamicznie od początku ubiegłego wieku. Nie jest to rozwój jednotorowy, lecz poszukujący każdej nowej...

• Przez Maciej Żywek
• 14-03-2016
• 1 Komentarz

TRI: Sprzęt Triathlon

Pomiar mocy – po latach

Nasze pierwsze artykuły dotyczące wykorzystania mierników mocy pisaliśmy do niezwykle wąskiej grupy czytelników. Dziś sytuacja zmienia się bardzo dynamicznie -...

• Przez Maciej Żywek
• 24-02-2016
• 0 Komentarzy

TRI: Ludzie Triathlon

Helen Jenkins nie biega bez sensu [FELIETON]

W połowie stycznia miałem przyjemność uczestniczyć w inauguracyjnym treningu fundacji Gordona i Tany Ramsay - GTR100. O samej idei i...

• Przez Maciej Żywek
• 26-01-2016
• 0 Komentarzy

TRI: Ludzie Triathlon

Zatrzymaj się na chwilę [FELIETON]

W planie dnia pojawiła się wolna chwila rano, wybrałem się więc na krótki trening rowerowy. Sielankowy klimat zakłócił wystrzał pękającej...

• Przez Maciej Żywek
• 14-01-2016
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Jazda po rekord – pamiętajmy o paliwie!

Sztokholm, 23 sierpnia 2014 roku. Bracia Brownlee wychodzą z wody w czołówce wyścigu i po błyskawicznej zmianie w strefie pędzą...

• Przez Maciej Żywek
• 29-11-2015
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening TRI: Trening Triathlon

Długie wybieganie. Różne odcienie długości

Długie wybieganie większości amatorom kojarzy się ze spokojnym jednostajnym przemierzaniem dziesiątek kilometrów. Podobno potrzebne, zazwyczaj nudne. Znajduje się jednak zawsze...

• Przez Maciej Żywek
• 10-11-2015
• 0 Komentarzy

Plany treningowe Polecane Trening TRI: Trening Triathlon

Mój własny plan – czy potrzebujemy trenera?

Lepiej jest mieć pieniądze niż ich nie mieć. Podobnie jest z opieką trenerską. Jednakże, choć obydwie te sytuacje są pożądane,...

• Przez Maciej Żywek
• 02-11-2015
• 0 Komentarzy

TRI: Wydarzenia Triathlon

MŚ Ironman – Kona jest tylko jedna!

Historia narodzin Ironmana jest powszechnie znana. Zawody powstały jako efekt sporu pływaków i biegaczy o miano najbardziej wysportowanego człowieka na...

• Przez Maciej Żywek
• 26-10-2015
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Zdrowy na ciele i umyśle – kim jest statystyczny triathlonista?

Triathlon wciąga jak narkotyk. Zapadamy się w niego jak w ruchome piaski i dobrze nam z tym. Czasem, bardzo rzadko,...

• Przez Maciej Żywek
• 23-07-2015
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Triathlon, czyli jak skomplikować sobie trening

W treningu triathlonisty występuje wyjątkowo dużo teoretycznych rozważań i prób doskonalenia formy dzięki naukowym metodom. Z jednej strony to dobrze,...

• Przez Maciej Żywek
• 14-07-2015
• 0 Komentarzy

Polecane TRI: Trening Triathlon

Trening zakładkowy. Tradycyjnie czy alternatywnie?

]Podejmując jakiekolwiek działania na treningu powinniśmy mieć świadomość, jakie obszary chcemy w ten sposób poprawić oraz czy zastosowane środki mają...

• Przez Maciej Żywek
• 03-07-2015
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Dieta według MKON-a [WYWIAD]

Wytop nie musi być zawsze związany z cierpieniem. Człowiekiem, który sobie z tym tematem radzi ze stoickim spokojem lub przynajmniej...

• Przez Maciej Żywek
• 11-06-2015
• 0 Komentarzy

Czytelnia Felietony TRI: Trening Triathlon

Bądź z siebie dumny [FELIETON]

Na naszym redakcyjnym spotkaniu po raz kolejny usłyszałem historię o tym, jak to do triathlonu przechodzą sportowcy, którzy nie osiągnęli...

• Przez Maciej Żywek
• 29-05-2015
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Suma wszystkich strachów: pływanie

Zbliża się sezon, a wraz z nim nadchodzą obawy i niepokoje związane z kolejnymi startami. Jak uniknąć błędów na etapie...

• Przez Maciej Żywek
• 02-05-2015
• 0 Komentarzy

Sprzęt TRI: Sprzęt Triathlon Ubrania

Angielski szyk

W XVIII wieku w Anglii rozpoczęła się rewolucja przemysłowa. Od tego czasu produkcja masowa w coraz większym stopniu wypełnia nasze...

• Przez Maciej Żywek
• 03-04-2015
• 0 Komentarzy