Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

OBEJRZYJ

Łukasz Małek

About Author

Kardiolog, biega regularnie od 5 lat, szczególnie lubi ultramaratony górskie, biegł m.in. TransGranCanarię, Bieg Granią Tatr, Ultra Vals d'Aneu, Zimowy Utramaraton Karkonoski, pasjonuje się książkami o himalaizmie, ma 3 dzieci.

2

Articles Published