Dieta

Bieg w maratonie a dieta – na co należy zwrócić...

Przygotowujesz się do biegu w maratonie? To wyjątkowo duży wysiłek dla organizmu, dlatego warto uważnie komponować jadłospis. Co jeść przed...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 08-04-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Wysoka temperatura nie pozwoliła na bicie rekordów. 38 tysięcy uczestników...

Półmaraton Berliński, mimo swej rangi jako jedno z największych wydarzeń biegowych na tym dystansie na świecie, nie zapisał się z...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 07-04-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Nowicjusze zdeklasowali faworytów. Niespodzianki w Maratonie w Paryżu!

Etiopczycy królują w Maratonie w Paryżu! To właśnie zawodnicy z Etiopii triumfowali w silnie obsadzonym Maratonie Paryskim. Ponad 54 tysiące...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 07-04-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Rekord trasy i frekwencji w Półmaratonie w czeskiej Pradze. 58:24...

Sebastian Sawe z Kenii błyskawicznie pokonał trasę półmaratonu w Pradze, uzyskując czas 58:24. Pomimo samotnej drugiej połowy wyścigu, utrzymał imponujące...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 06-04-2024
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski – relacja minuta po minucie

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski przechodzi do historii! To było niezwykłe wydarzenie. W stolicy pojawiło się 18 tys biegaczy. Na podium...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 23-03-2024
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Pokonaj trasę 21. Cracovia Maratonu lub Biegu Nocnego na 10km...

Już za nieco ponad miesiąc krakowskie ulice wypełnią biegacze podczas 21. Cracovia Maratonu oraz towarzyszącemu mu sobotniemu Biegowi Nocnemu na...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 08-03-2024
• 0 Komentarzy

Bez kategorii Dieta Slider

Błonnik w diecie biegacza – kiedy służy, kiedy szkodzi?

Zdrowa dieta biegacza to nie tylko węglowodany, białka i tłuszcze, ale także błonnik. Choć nie przypisuje mu się funkcji składnika...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 06-03-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Slider Wydarzenia

100 twarzy na 100-lecie maratonu. Zostań jedną z nich! Henryk...

W bieżącym roku obchodzimy setną rocznicę pierwszych mistrzostw Polski w maratonie, które odbyły się wtedy jeszcze w podwarszawskim Rembertowie. To...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 05-03-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Slider Wydarzenia

Pia Skrzyszowska z brązowym medalem Halowych Mistrzostw Świata w Lekkoatletyce!

Zakończyliśmy kolejny i zarazem ostatni wieczór Halowych Mistrzostw Świata w Glasgow w wyjątkowo dobrych nastrojach. Pia Skrzyszowska odegrała kluczową rolę,...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 03-03-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Pia Skrzyszowska najszybsza w eliminacjach, sztafeta mężczyzn w finale –...

Poranna sesja ostatniego dnia rywalizacji na Halowych Mistrzostwach Świata daje realne nadzieje na kolejny medal kolejny medal. Wczorajszy srebrny wyczyn...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 03-03-2024
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

DOZ Maraton Łódź za 2 miesiące! Bogate pakiety startowe, darmowe...

Zbliża się jedno z najbardziej ekscytujących wydarzeń biegowych w Polsce! Już tylko 2 miesiące dzielą nas od 28 kwietnia, kiedy...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 28-02-2024
• 0 Komentarzy

Buty do biegania obuwie treningowe Slider

ASICS GEL-NIMBUS 26, czyli komfort nowej generacji [test+video]

Po premierze jednego z najbardziej pożądanych modeli butów do biegania z ubiegłego roku nie mogło zabraknąć oczekiwanego sequelu. ASICS GEL-NIMBUS...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 16-02-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Bez kategorii Wydarzenia

Pożegnanie z rekordzistą: Kelvin Kiptum nie żyje po tragicznym wypadku...

Z przykrością informujemy, że świat biegowy stracił jednego z najwybitniejszych maratończyków. Kelvin Kiptum, rekordzista świata w maratonie, tragicznie zginął w...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 12-02-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Bez kategorii Wydarzenia

Jubileuszowy ORLEN Copernicus Cup 2024: Polskie gwiazdy kontra światowa elita...

Jubileuszowa, dziesiąta edycja ORLEN Copernicus Cup już 6 lutego odbędzie się w toruńskiej Arenie, zwiastując święto lekkoatletyki na najwyższym poziomie....

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 04-02-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Błyskotliwy start polskich lekkoatletów na Czech Indoor Gali: Swoboda i...

Nasi lekkoatleci osiągnęli imponujące wyniki podczas Czech Indoor Gali w Ostrawie. Ewa Swoboda, potwierdzając swoją rewelacyjną formę, zdominowała bieg na...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 31-01-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Ewa Swoboda na czele tabeli światowych list! Myting Orlen Cup...

Orlen Cup Łódź zainaugurował z rozmachem nowy sezon lekkoatletyczny w Polsce. Wydarzenie to zapisze się w pamięci głównie dzięki fenomenalnemu...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 28-01-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Wszystko, co trzeba wiedzieć przed startem w 18. Biegu WOŚP...

W nadchodzącą niedzielę odbędzie się już osiemnasta edycja Biegu WOŚP “Policz się z Cukrzycą”, organizowanego w ramach finału Wielkiej Orkiestry...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 23-01-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Slider Wydarzenia

Wybory samorządowe w kwietniu zatrzęsły kalendarzem biegów. Jakie zmiany?

Wybory samorządowe w kwietniu wprowadziły pewien nieład w kalendarz biegów. Dni głosowania, 7 i 21 kwietnia, pokrywają się z planowanymi...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 15-01-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Inauguracja sezonu w roku olimpijskim w Łodzi. Plejada gwiazd jeszcze...

W styczniu Łódź stanie się areną niezwykle ciekawej inauguracji sezonu lekkoatletycznego, a to za sprawą prestiżowego Orlen Cup. Wydarzenie to...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 12-01-2024
• 0 Komentarzy

Bez kategorii Informacje prasowe

Pech polskiej sztafety mieszanej. Awans do finału Mistrzostw Świata dopiero...

Już pierwszego dnia Mistrzostw Świata w Budapeszcie nasza sztafeta mieszana 4x400m zapewniła nam emocjonalny rollercoaster ze szczęśliwym finałem, czyli awansem...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 19-08-2023
• 0 Komentarzy