TRI: Trening

Zmiany w treningu: czy są ci potrzebne?

[h2]Nowy sezon startowy zbliża się wielkimi krokami. A wraz z nim jak zawsze chęć zmian. Zawsze na lepsze. Wypowiedzi Warrena...

• Przez Jakub Bielecki
• 03-02-2019
• 0 Komentarzy

TRI: Trening

Triatlon: za nieudany sezon obwiniasz pogodę i kiepską trasę? Zapomnij...

[h2]„Panie! Na pływaniu dwumetrowe fale, trasa dłuższa, dobieg do strefy zmian długi i pod górę. Trasa kolarska pofałdowana, a na...

• Przez Jakub Bielecki
• 25-02-2018
• 0 Komentarzy

TRI: Trening

Pomiar mocy w triathlonie. O czym nam mówią testy?

[h2]Pomiar mocy to narzędzie, które staje się coraz bardziej popularne. Jeszcze kilka lat temu wysoka cena była zaporą i z...

• Przez Jakub Bielecki
• 14-01-2018
• 0 Komentarzy

TRI: Trening

Brak postępów w bieganiu? Podstawowe błędy amatorów oraz plan treningowy

[h2]Mało jest amatorów, którzy trenują tylko dla „zdrowotności”, większość pożąda wyników. Nie mogę jednak oprzeć się wrażeniu, że wielu z nich...

• Przez Jakub Bielecki
• 28-12-2017
• 2 Komentarzy

TRI: Sprzęt

Koniec z kompresyjnymi skarpetami. Co (naprawdę) warto kupić triathloniście na...

[h2]Co byśmy nie mówili: święta, to czas w którym oprócz licznych spotkań z rodziną, oczekujemy doskonałych prezentów. Poniżej znajdziecie kilka...

• Przez Jakub Bielecki
• 11-12-2017
• 0 Komentarzy

TRI: Trening

Najczęstsze błędy popełniane przez amatorów przed wyjazdem na obóz treningowy

[h2]Oferty klimatycznych obozów biegowych i triathlonowych kuszą. W szczególności, że jesienno-zimowy klimat w Polsce nie rozpieszcza. Jednak wielu amatorów nie...

• Przez Jakub Bielecki
• 09-11-2017
• 0 Komentarzy

TRI: Trening

Technika oraz wzorce ruchowe w pływaniu i bieganiu. Czy warto...

[h2]Biorąc pod uwagę mnogość publikacji książkowych na rynku opisujących technikę pływania i technikę biegu (w przypadku roweru wszystko sprowadza się...

• Przez Jakub Bielecki
• 18-10-2017
• 0 Komentarzy

Teoria treningu TRI: Trening

W poszukiwaniu szczytu treningowych możliwości: najpierw technika czy siła i...

[h2]W jednym z nagrywanych niedawno podcastów, spierałem się z Maćkiem Żywkiem o kilka kwestii. Jedną z nich była filozofia treningowa....

• Przez Jakub Bielecki
• 24-09-2017
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Miary treningu – RPE, TRIM, TSS

Aplikacji służących do spisywania naszych ciężkich treningów jest co niemiara - przede wszystkim Facebook, ale także Endomondo, Strava czy Training...

• Przez Jakub Bielecki
• 07-02-2017
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Pomiar mocy w triathlonie. Który test wybrać?

[h2]Obliczanie wartości FTP przez niektórych traktowane jest jako jedyny sposób pomiaru mocy w triathlonie. Tymczasem jest to tylko jedna z opcji....

• Przez Jakub Bielecki
• 12-01-2017
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Kadencja na rowerze – jeździmy na twardo!

Kadencja podczas jazdy na rowerze to temat który wraca jak bumerang. Na przełomie wieków ideałem miała być kadencja 90 obrotów...

• Przez Jakub Bielecki
• 05-01-2017
• 0 Komentarzy

TRI: Ludzie Triathlon

Wakacje z Suttonem

25 sierpnia 2015 roku miał dopełnić się mój plan – chciałem poznać dwie osoby, które wyjątkowo mnie fascynowały. Dwa tygodnie...

• Przez Jakub Bielecki
• 19-10-2016
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Strefa komfortu – gdzie jest i dlaczego warto ją znać?

W najprostszych słowach strefa komfortu to stan, w którym czujemy się dobrze, przebywamy w dobrze nam znanym środowisko i mało...

• Przez Jakub Bielecki
• 14-10-2015
• 0 Komentarzy

TRI: Wydarzenia Triathlon

Wspomnień czar. MŚ 2013 w Londynie

Koniec roku okazją do wspomnień i podsumowań. Zapraszamy na relację Jakuba Bieleckiego z londyńskich mistrzostw świata amatorów. Wyjazdu pełnego przygód,...

• Przez Jakub Bielecki
• 28-12-2013
• 0 Komentarzy

TRI: Trening Triathlon

Faris kontra Brett. Treningowy labirynt

Każdy z nas szuka treningowego Świętego Graala. Choć zdajemy sobie sprawę, że uniwersalna metoda nie istnieje, wciąż poszukujemy inspiracji u...

• Przez Jakub Bielecki
• 27-11-2013
• 0 Komentarzy