Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Zerknij na nasze sociale

Wiadomości

Afrykanie wygrywają cross IAAF we Włoszech

Przez Marcin Nagórek
08-01-2017

Etiopczyk Muktar Edris (10 km, 28:54) i Kenijka Hellen Obiri (6 km, 18:32) zwyciężyli w crossie IAAF w San Giorgio su Legnano we Włoszech.

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie! Psst... Ocenisz nasz artykuł? 😉

Poprzedni

Jaki jest Twój sposób na dobre samopoczucie i formę? Odpowiedz na pytanie i wygraj konkurs

Następny

Regulamin Konkursu „ Twój sposób na dobre samopoczucie i formę ”

Marcin Nagórek (Wszystkie wpisy)

Biegać zaczął jeszcze w XX wieku. Startuje zarówno w mistrzostwach Polski wyczynowców, jak i amatorskich biegach ulicznych, notując życiówki na dystansach od 100m do maratonu. Marcin jest przy tym kilkukrotnym rekordzistą Polski w kategorii weteranów powyżej 35 roku życia, na dystansach od 800 metrów do 1 mili. Od lat współpracuje z "Magazynem Bieganie", pisząc o treningu. Jest autorem najstarszego aktywnego bloga biegowego (www.nagor.pl) w polskim internecie, aktualizowanego od stycznia 2006 roku. Jako trener osobisty współpracuje z biegaczami z poziomu zarówno początkującego, jak i z wyczynowcami.