Polka Dominika Napieraj zajęła siódme miejsce w pierwszym crossie IAAF sezonu przełajowego – w hiszpańskiej Atapuerce. Wygrała medalistka mistrzostw świata w przełajach, Etiopka Belaynesh Oljira.
Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.
CZYTAJPolka Dominika Napieraj zajęła siódme miejsce w pierwszym crossie IAAF sezonu przełajowego – w hiszpańskiej Atapuerce. Wygrała medalistka mistrzostw świata w przełajach, Etiopka Belaynesh Oljira.