[h2]#biegaczkompletny to wyzwanie dla każdego biegacza. W ramach cyklu prezentujemy ćwiczenia, które pomogą ci stać się zdrowszym i sprawniejszym sportowcem. Tym razem mamy dla ciebie kolejny zestaw ćwiczeń wzmacniających.[/h2]

Przed tobą trzecia, przedostania część cyklu #biegaczkompletny. W pierwszym wideo prezentowaliśmy zestaw ćwiczeń rozciągających. W drugim – ćwiczenia wzmacniające. Wideo, które masz przed sobą, to kolejna propozycja na trening, który wzmocni i usprawni twoje ciało.

Ćwiczenia przygotowali trenerzy: Olek i Agnieszka Senk ObozyBiegowe.pl. Pamiętaj, że tylko regularny trening przyniesie efekty! Ćwicz sumiennie, przynajmniej 2 razy w tygodniu.

Dokładny opis ćwiczeń oraz pozostałe części cyklu znajdziesz w styczniowych numerach tygodnika BIEGANIE.

 DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ