Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz – tak o zdrowiu mówił wieki temu mistrz Kochanowski. A jak dziś zadbać o zdrowie? W 32. odcinku naszego cyklu podcastowego gościem Ewy Paciorek jest dr n. med. Tadeusz Oleszczyk, lekarz holista.

Z odcinka dowiecie się m.in.:

– Czym różni się fizjologia wysiłku kobiet od fizjologii wysiłku mężczyzn – także w kontekście badań, ale i codziennych treningów?

– Które badania powinny w pierwszej kolejności wykonać kobiety aktywne: i te rozpoczynające przygodę z bieganiem, i te zaawansowane?

– Czy jesień i zima to dobry moment na badania profilaktyczne?

– Na co powinny zwrócić uwagę panie po 30., 40. i 50. urodzinach?

– Bieganie a odchudzanie, odchudzanie przez bieganie – jak zrobić to z głową? I co mają do tego badania?

– Czy cykl menstruacyjny wpływa na osiągi sportowe kobiet? Jakie strategie treningowe mogą być dostosowane do różnych faz cyklu hormonalnego? I czy kobiety muszą rezygnować z treningu przez miesiączkę?

– Jaki wpływ ma aktywność fizyczna na zdrowie kobiet w okresie okołomenopauzalnym?

– Dlaczego warto badać poziom hormonów? Jak duży jest odsetek kobiet cierpiących na dolegliwości związane z niedoborem hormonów? Jakie są pierwsze objawy, na co należy zwrócić uwagę?

To tylko część z pytań, na które padły ważne i wyczerpujące odpowiedzi doktora Tadeusza Oleszczuka.

PS. Panowie, obiecujemy, że następnym razem pochylimy się nad Waszym zdrowiem, i to dogłębnie! Miejcie ucho na radarze.

Partner odcinka – POLMED S.A. – to operator prywatnej opieki medycznej, zapewniający kompleksową opiekę medyczną dla firm, instytucji i pacjentów indywidualnych już od 1999 r. Szczegóły oferty znajdziecie na stronie: https://polmed.pl/

Obejrzyj na YouTube.

Materiał powstał dzięki współpracy z firmą POLMED S.A.

Zainteresował Cię ten odcinek? Posłuchaj innych rozmów z cyklu Czy tu się biega?

Marta Sprawka o zdrowym egoizmie nie tylko w ciąży

Dominika Stelmach: Wszystko albo nic. Tylko taka filozofia pozwala się rozwijać

Mount Everest codzienności, czyli jak bieganie może uratować życie