[h2]Kiedy do startu w półmaratonie zostają ostatnie dni, nie możemy już zrobić niczego, by poprawić naszą formę biegową. To nie znaczy, że należy czekać na start z założonymi rękami. Wciąż mamy możliwość wpływu na naszą “dyspozycję dnia”. O tym, na co powinniśmy zwrócić uwagę na kilka dni przed biegiem opowiedzą nasi eksperci w ostatniej transmisji treningowej przed 14. PZU Półmaratonem Warszawskim.[/h2]

W ostatnich dniach przed startem w półmaratonie trening powinien zejść na drugi plan. To nie jest bowiem czas na aplikowanie sobie kolejnych bodźców. Nie wniosą one niczego nowego do naszej sportowej formy, a mogą spowodować, że na starcie nie będziemy w pełni sił. Pod kątem treningów nadszedł czas jedynie podtrzymywania aktywności i zbierania sił na ważną próbę. Jednak nie zapominajmy, że o tym, jaki wynik osiągniemy na zawodach świadczy nie tylko wykonany trening.

Co zatem możemy zrobić w ostatnich dniach przed ważnym startem? Powinniśmy skupić się na tych elementach, na które mamy realny wpływ. Chodzi m.in. o odpoczynek, właściwe odżywanie, przygotowanie logistyczne (dojazd na start, odbiór pakietu startowego, itp.), a także o poznanie trasy. I właśnie te zagadnienia zostaną poruszone przez ekspertów portalu magazynbieganie.pl Marcina Nagórka i Jakuba Karaska w ostatniej transmisji treningowej przed 14. PZU Półmaratonem Warszawskim.

Transmisja na żywo odbędzie się już dziś o godz. 20 i będzie można ją oglądać na fanpage’u Fundacji Maraton Warszawski. Tradycyjnie zachęcamy do zadawania pytań w komentarzach do wideo. Zapraszamy!