Dołącz do nas na Facebooku i zgarnij więcej - czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa! A także duża dawka motywacji, informacji i wiedzy.
Świat sportu i biegania
Ciało systematycznie poddawane wysiłkowi fizycznemu ulega wielu zmianom. Przyzwyczaja się też do intensywności ćwiczeń, nie tylko fizycznie, ale również psychicznie. Nagła przerwa w uprawianiu sportu może być dla organizmu szokiem. Skutki takiego stanu rzeczy są różne, jednak zmiany zauważymy dość szybko. Sport dla organizmu człowieka Skutki nagłego przerwania uprawiania sportu zależą od tego jak długo […]
Badanie opublikowane w Medicine & Science in Sports & Exercise objęło 12 591 osób (kobiet i mężczyzn), których średnia wieku wynosiła 47 lat. Każda z nich w latach 1987–2006 przynajmniej 2 razy odwiedziła klinikę w celu zbadania się, jak również wypełniała specjalnie przygotowane do eksperymentu ankiety. Ankieta zawierała pytania dotyczące ogólnego stylu życia, diety, aktywności itd. Po przeanalizowaniu […]
Autor: Andrzej Folga – Kardiolog, specjalista medycyny sportowej, specjalista chorób wewnętrznych. Pracuje w Centralnym Ośrodku Medycyny Sportowej w Warszawie. Zawodnik Labosport: triathlonista, maratończyk. Tekst pochodzi z magazynu BIEGANIE lipiec-sierpień 2015 Bradykardia (polskie tłumaczenie: rzadkoskurcz) jest bardzo dużą grupą zaburzeń elektrycznych serca, objawiającą się niskim tętnem, takim poniżej 60 uderzeń na minutę (istotne <50/min). Osoba niezwiązana […]
Relację z pierwszego spotkania możecie przeczytać tutaj a także obejrzeć film – więcej. Temat drugiego spotkania to „Serce idzie na trening, czyli jak efektywnie biegać z pulsometrem”. Doktor opowiadał między innymi o tym: w jaki sposób regularne bieganie wpływa na układ sercowo-naczyniowy dlaczego warto monitorować nasz puls podczas podejmowanego wysiłku jak efektywnie wykorzystać pulsometr i […]
Trochę nas zmartwiło, że w TOP 10 artykułów z 2016, aż trzy dotyczą kontuzji. Co ciekawe, to nie mityczny ból kolana był Waszym problemem, a… stopy i piszczele. Najczęściej czytane przez Was, to: Ból w stopie – rozcięgno podeszwowe Co robić, gdy bolą piszczele, czyli wszystko o shin splints Najczęstsze kontuzje biegacza (łydki i stopy) […]
