Co jadł przed biegiem Martin Fiz: rekordzista świata na 10 km w kat. 55+?
Dzień przed biegiem: Rano: sałatka z makaronem + biały ryż z rodzynkami i orzechami + ananas Po południu: orzechy (różne rodzaje) – orzechy nerkowca, laskowe, ziemne, migdały Wieczorem: pierś z kurczaka z pieczonymi warzywami + jogurt Dzień zawodów: Śniadanie 7:00: dwie kawy espresso (przedłużone) + 2 ciasteczka z rodzynkami Bieg: 9:00 – 10 km. (31’36 “) […]