“Biegać każdy może. Trenuj z mistrzem!” [RECENZJA KSIĄŻKI]
Podtytuł „Trenuj z mistrzem” odpowiada na pytanie, co jest w środku. To kompendium – zestaw gotowych rad, które prowadza krok po kroku (w bieganiu inaczej się nie da) przez wszystkie elementy treningu biegowego: rozgrzewkę, rozciąganie, różne typy treningu, dietę i sprzęt. A to wszystko okraszone bogatym materiałem zdjęciowym z komentarzami. Nieważne, czy dopiero zaczynasz swoja […]