Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko.
Świat sportu i biegania
[h2]Do PZU Maratonu Warszawskiego został ostatni tydzień. Zamiast bić rekordy na treningach, warto w tym czasie przyjrzeć się swojej diecie i zastosować odpowiedni plan działania. Wszystko po to, by jak najlepiej przygotować swój organizm na czekające maratońskie trudy.[/h2] [h3]Ładowanie węglowodanami[/h3] Głównym paliwem dla organizmu podczas długotrwałych wysiłków wytrzymałościowych jest glikogen. Od ilości tego materiału energetycznego […]
Żywienie w sporcie to niezwykle dynamiczna dziedzina nauki. Co chwila pojawiają się nowe, rewolucyjne badania zmieniające dotychczasowe standardy. Za każdym razem powinniśmy kierować się jednak logiką stojącą za argumentacją dietetyków.
