Jak wrócić do biegania po przerwie? Sprawdź, jak odbudować formę
Choroba, kontuzja, nieplanowany wyjazd, roztrenowanie – różne życiowe wydarzenia mogą być przyczyną przerwy w treningach. Jak po takiej pauzie wrócić do treningów? Na co zwrócić uwagę? Co zrobić, by szybko wskoczyć na swój stary poziom? Turbulencje w planie treningowym Przerwa w treningu, zwłaszcza nieplanowana, potrafi być źródłem frustracji. Po tygodniach przygotowań, mozolnej realizacji planu, kiedy […]