Test Coopera. Co to jest i jak go wykonać?
Test Coopera – prawdopodobnie słyszał każdy biegacz, nawet ten jeszcze w miarę początkujący. To jeden z najpopularniejszych sprawdzianów formy, stosunkowo prosty do wykonania, a jego wyniki są łatwe do zinterpretowania. Czym właściwie jest test Coopera, jak go przeprowadzić i czy warto? Co to jest test Coopera? Najprościej rzecz ujmując, test Coopera jest rodzajem próby wytrzymałościowej, […]