Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko.
Świat sportu i biegania
Opinie na temat biegania na czczo są skrajne, leżące na dwóch przeciwległych biegunach. Z jednej strony kuszeni jesteśmy obietnicami efektywniejszego chudnięcia, z drugiej zaś straszeni katabolizmem mięśni i omdleniami. Zamiast więc stawać po jasnej lub ciemnej stronie mocy, zatopmy się w odcieniach szarości. Obiecanki-cacanki? Korzyści biegania na czczo mają wynikać z małej ilości glukozy we […]
[h2]Wychodzimy na trening o różnych porach dnia – w zależności od uznania oraz możliwości. Termin wyznacza styl życia. Rzadziej rozpoczęcie treningu definiujemy intuicyjnie, bądź kierując się zmiennymi fazami aktywności ciała. A gdyby tak wykonywać niektóre jednostki treningowe według praw zegara biologicznego?[/h2] W dobie dzisiejszych czasów, zapominamy że nasz organizm żyje własnym indywidualnym rytmem. Nasze ciało […]
