Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.
OBEJRZYJ
Świat sportu i biegania
Zawodnicy wystartowali z Siwej Polany o 4 nad ranem, a niespełna 10 godzin później witaliśmy pierwszych wyczynowców na mecie. Robert Faron ukończył bieg w 9 godzin i 36 minut. Drugi na mecie Marcin Rzeszótko – zawodnik KW Zakopane – osiągnął czas słabszy o zaledwie 45 sekund! Na trzecim stopniu podium uplasował się zwycięzca I edycji […]
15 sierpnia odbyła się II edycja Biegu Ultra Granią Tatr. To jeden z najtrudniejszych biegów ultra w Polsce. Jego trasa wiedzie tatrzańskimi wierzchołkami i liczy sobie 70 kilometrów. Tegoroczni zwycięzcy to biegacze młodego pokolenia – Bartosz Gorczyca, rocznik 91 i Anna Figura, rocznik 92.
15 sierpnia po raz drugi odbędzie się Bieg Ultra Granią Tatr. Przygotowaliśmy poradnik dla startujących i kibicujących. Zapytaliśmy także dwie czołowe zawodniczki ostatniej edycji – Annę Figurę i Agnieszkę Korpal o to, jak przygotować się do takiego biegu, co jeść na trasie. Poprosiliśmy je również, żeby podzieliły się z nami swoją receptą na BUGT 2015.
Ten sezon już jakiś czas temu spisałem na straty, więc bez większych wyrzutów sumienia skupiałem się w ostatnim miesiącu nad szlifowaniem formy poprzez odmienianie przez przypadki słowa “Regeneracja”. Przed wyjazdem w Tatry jedno było pewne – nie byłem przetrenowany.
170 osób ukończyło 70-kilometrowy Bieg Ultra Granią Tatr. Zwyciężył Przemysław Sobczyk z Zakopanego, który pokonał trasę w 9 godzin i 9 minut. Drugi był Hiszpan Salvador Calvo Redondo, trzeci – Józef Pawlica z Budzowa. Wśród kobiet triumfowała niezawodna Magda Łączak, która zajęła 5. miejsce w klasyfikacji generalnej z czasem 10:38. Było ciepło, trudno i pięknie.
