Kobieta, która biega spotyka się z kobietą, która o żywieniu nie tylko sportowców wie bardzo dużo. Gościem Ewy Paciorek jest Kasia Biłous – dietetyczka zaglądająca w talerze swoim pacjentom i propagująca zdrowe nawyki wśród szerokich kręgów odbiorców.
Z tego odcinka dowiesz się:
– dlaczego od powiedzenia “nowy rok, nowa ja” lepsza jest zasada “nowy rok, stara ja”?
– czy zimą warto myśleć o redukcji, czy jest to dla nas dobre?
– jak przygotowywać się do startu w wiosennym półmaratonie od strony żywieniowej?
– jak dobrze wyliczyć swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne i na czym polega żywienie szyte na miarę?
– dlaczego nie warto wyrzucać z talerza węglowodanów, nawet na diecie redukcyjnej?
– co jeść po treningu, także wieczorem?
– jak zadbać o jelita i dlaczego warto to robić? ale także:
– jak zadbać o codzienną dietę przy nienormowanym czasie pracy, w pracy zmianowej i nocnej lub w pracy handlowca? Zapraszamy do słuchania!
Skorzystaj z pleyera lub posłuchaj na Youtube:
Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie! Psst... Ocenisz nasz artykuł? 😉
