Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja
Biegowa siła kobiet nad Bałtykiem – Gdynia bije rekordy frekwencji
Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner...
Ćwiczenia na biodra – jakie ćwiczenia na mobilność bioder?

Zerknij na nasze sociale

Biegi zagraniczne Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Terni. Walentynkowy maraton z sercem w herbie

Do Walentynek jeszcze dobrze ponad dwa miesiące, ale rozmaite biegi dla par, biegi dla dwojga oraz inne biegi z uczuciem...

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
20-11-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Biegi mikołajkowe 2014 – zestawienie

Warszawski Bieg Mikołajów 2013. Fot. Piotr Tuora W tym roku szczęśliwie 6 grudnia wypada w sobotę, dzięki czemu pierwsze świąteczne...

Przez Marta Tittenbrun
20-11-2014
1 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Biegiem na Majdan. Weź udział w Treningu dla Ukrainy

„Biegiem na Majdan” to biegowa sztafeta, która chce przypomnieć o problemach Ukrainy. Od 18 do 21 listopada 28 uczestników pokona...

Przez Marta Tittenbrun
13-11-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

PoZdro – 23 minuty wokół Rotundy w imię walki z...

90% przypadków cukrzycy to cukrzyca typu 2, której można uniknąć m.in. poprzez aktywność fizyczną. W nocy z 13 na 14...

Przez Joanna Skutkiewicz
12-11-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Runmageddon Hardcore – Warszawa, 30 listopada

W ostatnią niedzielę listopada na warszawskim Służewcu odbędzie się ostateczne starcie. Fanatycy biegów przeszkodowych powalczą na dystansie półmaratońskim usianym dziesiątkami...

Przez Marta Tittenbrun
12-11-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Zimowy Ultramaraton Karkonoski 2015 – 7 marca

Zapisy ruszają 17 listopada i pewnie szybko się skończą. To będzie dopiero II edycja ZUK, a chętnych na pewno będzie...

Przez Marta Tittenbrun
06-11-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Będzie 24-godzinna ZAMIEĆ! – 31 stycznia

Ile razy można wejść w środku zimy na Skrzyczne w ciągu doby? Dwa? Trzy? Cztery? Najlepszemu w zeszłym roku udało...

Przez Marta Tittenbrun
05-11-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Anatomia Biegania – biegowe warsztaty dla amatorów (Warszawa)

10 listopada w Warszawie odbędą się pierwsze warsztaty z cyklu prowadzone w ramach projektu Anatomia Biegania. Biegowi eksperci pokażą, jak...

Przez Marta Tittenbrun
31-10-2014
0 Komentarz

Biegi zagraniczne Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Mikołaje zadepczą Europę. Tam, gdzie nie szukasz świętych. Kreta, Dolomity,...

Mikołaj kojarzy się nam z zimową scenerią. Ale biegi mikołajkowe odbywają się nie tylko tam, gdzie śniegu jest dość pod...

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
30-10-2014
1 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Zestawienie biegów niepodległościowych 2014

11 listopada w tym roku wypada we wtorek. Na szczęście jest dniem wolnym od pracy. A co zrobić z takim...

Przez Marta Tittenbrun
27-10-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Harcbieg – 11 listopada wystartuj gdzie chcesz i o której...

„To jest takie proste: Biegniesz. Gdzie chcesz, jak chcesz, ile chcesz, o wybranej porze dnia. I przy okazji pomagasz. Naprawdę...

Przez Marta Tittenbrun
24-10-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Od schodów po ultra. Co się będzie działo w weekend...

Maraton Toruński 2013. Fot. archiwum organizatora W ostatni weekend października aż wstyd nigdzie nie wystartować. Debiutują dwie imprezy: Łemkowyna Ultra...

Przez Marta Tittenbrun
23-10-2014
0 Komentarz

Kielecki Bieg Mikołajkowy. Fot. szuranie.pl

Biegi zagraniczne Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Mikołaje zadepczą Europę. Wielka Brytania

Jeszcze tylko pierwszy listopada, potem Biegi Niepodległości i już… zaczniemy żyć biegami mikołajkowymi, których na biegowej mapie Polski nie brakuje....

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
22-10-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Duathlon na Wydmach 2014 – rower + bieganie w Łebie...

Tylko 25 km, a potem tylko 10 km biegiem. Ale w listopadzie i nad morzem. Co oznacza, że kto nie...

Przez Marta Tittenbrun
17-10-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Górskie Ekstremalne Zawody na Orientację – 8-9 listopada

Pierwszego dnia – o ile dobrze pociśniesz – nie będziesz mógł zasnąć z bólu mięśni. Następnego dnia normalny człowiek by...

Przez Marta Tittenbrun
15-10-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Nocna Ściema 2014 – 25/26 października

Nocna Ściema to impreza jedyna w swoim rodzaju. Bez problemu pozwala poprawić życiówkę w maratonie lub półmaratonie o kilkadziesiąt minut,...

Przez Marta Tittenbrun
10-10-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg po Złoto w kopalni – 25 października

Bieg po Złoto to nie nazwa na wyrost. Ci, którzy trasę przechodzącą przez Kopalnię Złota pokonają najszybciej, w nagrodę dostaną...

Przez Marta Tittenbrun
09-10-2014
0 Komentarz

Biegi zagraniczne Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Amsterdam, Frankfurt albo Nowy Jork! Jesienny wysyp maratonów

Nasza miłością podbijemy glob, Londyn, Warszawę albo Nowy Jork – śpiewała Basia Trzetrzelewska, jako jedyna w zasadzie polska piosenkarka, która...

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
06-10-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Maraton Beskidy 2014 – 8 listopada

Fot. Ladislav Maras To tylko na Skrzyczne i z powrotem! Maraton Beskidy to dobry akcent na zakończenie sezonu. Na trasie...

Przez Marta Tittenbrun
03-10-2014
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

ALTUS CUP – Mistrzostwa Polski w biegu po schodach –...

Bieg po schodach to trudne zawody. Trwają bardzo krótko, co wcale nie jest ułatwieniem – intensywność wysiłku jest ta wysoka,...

Przez Marta Tittenbrun
26-09-2014
0 Komentarz