Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja
Biegowa siła kobiet nad Bałtykiem – Gdynia bije rekordy frekwencji
Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner...
Ćwiczenia na biodra – jakie ćwiczenia na mobilność bioder?

Zerknij na nasze sociale

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

11. PZU Półmaraton Warszawski – niespodzianki dla uczestników biegu i...

11. PZU Półmaraton Warszawski to nie tylko niedzielny bieg, ale także cała trzydniowa impreza pełna atrakcji dla biegaczy. Ci, którzy...

Przez Jakub Karasek
02-04-2016
0 Komentarz

Zapowiedzi imprez

Przegląd wiosennych biegów sztafetowych

Chociaż bieganie to na ogół sport indywidualny, są takie imprezy, kiedy ważniejszy jest wynik drużyny. Ze względu na ten aspekt...

Przez Jakub Karasek
01-04-2016
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Mocna elita 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego

Tegoroczny Półmaraton Warszawski na liście zawodników elity ma kilku ciekawych Polaków, paru Kenijczyków i jednego Meksykanina, któremu powinniśmy kibicować. Jest...

Przez Marcin Nagórek
30-03-2016
0 Komentarz

Aktualności Zapowiedzi imprez

Rusza projekt Korona Gór Polski “na szybkości”

Dwadzieścia osiem szczytów polskich pasm górskich, dwoje szybkich biegaczy, piękne i trudne górskie szlaki, a do tego wszystkiego - tykający...

Przez admin
30-03-2016
0 Komentarz

Zapowiedzi imprez

Wesoła, Szklarska Poręba, Gliwice – rajdy przygodowe dla początkujących i...

Elementy biegów na orientację, biegów przełajowych, górskich, terenowych, kolarstwa, jazda na rolkach, pływanie kajakiem – to tylko niektóre elementy rajdów...

Przez Jakub Karasek
30-03-2016
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

W sobotę oglądamy Mistrzostwa Świata w Półmaratonie

W sobotę w brytyjskim Cardiff pod znakiem wielkiego pojedynku: Mo Farah kontra Kenijczycy rozegrane zostaną Mistrzostwa Świata w Półmaratonie. Transmisja...

Przez Marcin Nagórek
25-03-2016
0 Komentarz

Zapowiedzi imprez

Grand Prix Żoliborza 2016 wystartuje na Kępie Potockiej

Trwają zapisy do pierwszego biegu 14. edycji cyklu Grand Prix Żoliborza. Zgodnie z nową 3-letnią tradycją, biegacze będą zmagać się...

Przez Jakub Karasek
25-03-2016
0 Komentarz

Zapowiedzi imprez

Przegląd biegów z wiosennym pierwiastkiem

Chociaż nie za każdym oknem to widać, kalendarzowa wiosna zbliża się wielkimi krokami. Z tej okazji w najbliższych dniach w...

Przez Jakub Karasek
18-03-2016
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

W piątek ruszają Halowe Mistrzostwa Świata w lekkoatletyce

Już w piątek ruszają w Portland Halowe Mistrzostwa Świata. Zawody do obejrzenie w polskiej TV, startują także nasi zawodnicy i...

Przez Marcin Nagórek
17-03-2016
0 Komentarz

Polecane Zapowiedzi imprez

Chudy Wawrzyniec 2016 – piąta odsłona kultowego biegu ultra

Trwają zapisy na jedną z najbardziej rozchwytywanych imprez ultra w Polsce. Chudy Wawrzyniec, bo o nim mowa, odbędzie się w...

Przez Jakub Karasek
16-03-2016
0 Komentarz

Zapowiedzi imprez

A może by tak rzucić to wszystko i wyjechać w…...

Co prawda, w oryginalnej wersji dowcipu o egzaminie na politologię profesor rozważał wyjazd w Bieszczady, jednak w najbliższym czasie dla...

Przez Jakub Karasek
10-03-2016
0 Komentarz

Ludzie Zapowiedzi imprez

Michael Reichetzeder: W naturze człowieka zapisane jest dążenie na szczyt....

O swoich oczekiwaniach i o wyjątkowym sporcie, jakim jest towerrunning, opowiada Michael Reichetzeder, dyrektor sportowy Towerrunning World Association i człowiek,...

Przez admin
08-03-2016
0 Komentarz

Zapowiedzi imprez

Przegląd wiosennych maratonów

Chociaż wielu biegaczom wiosna kojarzy się z czasem półmaratonów, nie brakuje również chętnych do spróbowania w tym okresie swoich sił...

Przez Jakub Karasek
08-03-2016
0 Komentarz

Zapowiedzi imprez

12-godzinny Podziemny Bieg Sztafetowy w Bochni – już za tydzień!

Już tylko tydzień pozostał do rozpoczęcia kolejnej edycji 12-godzinnego Podziemnego Biegu Sztafetowego w Bochni. W sobotę 12 marca punktualnie o...

Przez Jakub Karasek
05-03-2016
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

W weekend w Toruniu odbędą się Halowe Mistrzostwa Polski

W sobotę i niedzielę najlepsi polscy lekkoatleci zmierzą się w Halowych Mistrzostwach Polski. Drugi dzień zmagań będzie można obejrzeć w...

Przez Marcin Nagórek
04-03-2016
0 Komentarz

Zapowiedzi imprez

III Zimowy Ultramaraton Karkonoski już 12 marca!

Trzecia edycja Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego zbliża się wielkimi krokami. Uczestnicy biegu grzbietem Karkonoszy wyruszą na trasę w sobotę 12 marca...

Przez Jakub Karasek
04-03-2016
0 Komentarz

Zapowiedzi imprez

Biegowa innowacja: Wielomian. I bieganie już nie jest sportem indywidualnym!

Co jest potrzebne, aby znajdować się w czołówce podczas zawodów biegowych? Szybkość i wytrzymałość. Ale czy zawsze? Fundacja Maraton Warszawski...

Przez Jakub Karasek
01-03-2016
0 Komentarz

Biegi zagraniczne Zapowiedzi imprez

Runmageddon polską specjalnością eksportową? Dlaczego nie!

Największy cykl ekstremalnych biegów przez przeszkody w Polsce - Runmageddon - rozpoczął... ekspansję zagraniczną! Ruszyły własnie zapisy na pierwszy zagraniczny...

Przez Jakub Karasek
23-02-2016
0 Komentarz

Zapowiedzi imprez

Ruszyły zapisy na 12. Ekiden – Maraton Sztafet!

Ruszyły zapisy na 12. Ekiden - Maraton Sztafet. Impreza odbędzie się w dniach 7-8 maja 2016 r. w Parku Szczęśliwickim....

Przez Jakub Karasek
17-02-2016
0 Komentarz

Zapowiedzi imprez

Tropem Wilczym – Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych

Tropem Wilczym - Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych to projekt, który w ciągu 4 lat rozrósł się od zera do największego...

Przez Jakub Karasek
15-02-2016
0 Komentarz