Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja
Biegowa siła kobiet nad Bałtykiem – Gdynia bije rekordy frekwencji
Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner...
Ćwiczenia na biodra – jakie ćwiczenia na mobilność bioder?

Zerknij na nasze sociale

Relacje z biegów

Olga Łyjak wygrywa Aladağlar Sky Trail z rekordem trasy

Połowa trudnej technicznie trasy nie schodziła poniżej 3000 metrów n.p.m. Na początku zawodnicy mieli do pokonania 2100 m w pionie...

Przez admin
14-08-2018
1 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Sofia Ennaoui: Byłam przekonana, że jestem w stanie walczyć o...

Podczas Mistrzostw Europy w lekkoatletyce w Berlinie Sofia Ennaoui zaprezentowała doskonałą formę i zdobyła srebrny medal w biegu na 1500...

Przez Jakub Karasek
14-08-2018
0 Komentarz

Aktualności

Rozczarowujący występ maratończyków w Mistrzostwach Europy

Do znakomitego poziomu polskiej reprezentacji na Mistrzostwach Europy nie dostosowali się maratończycy - występ polskiej drużyny okazał się dużym rozczarowaniem....

Przez Marcin Nagórek
13-08-2018
30 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Sofia Ennaoui ze srebrnym medalem Mistrzostw Europy!

Sofia Ennaoui wywalczyła w Berlinie brązowy medal Mistrzostw Europy. To pierwszy w jej karierze krążek z imprezy rangi mistrzowskiej na...

Przez Jakub Karasek
12-08-2018
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Polskie 800 metrów zdominowało Europę

Polskie 800 metrów pokazało siłę podczas mistrzostw Europy! Adam Kszczot zwyciężył w dominatorskim stylu, a łącznie trzech Polaków dobiegło w...

Przez Marcin Nagórek
12-08-2018
1 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Polska sztafeta 4×400 m kobiet ze złotem Mistrzostw Europy!

Polska sztafeta 4x400 m kobiet zdobyła złoty medal Mistrzostw Europy! To trzeci złoty medal dla Polski wywalczony przedostatniego dnia zawodów!

Przez Jakub Karasek
11-08-2018
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Adam Kszczot trzykrotnym Mistrzem Europy na otwartym stadionie!

Adam Kszczot po raz 3. w karierze został Mistrzem Europy w biegu na 800 m! Polak uzyskał czas 1:44,59

Przez Jakub Karasek
11-08-2018
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Justyna Święty-Ersetic Mistrzynią Europy na 400 m!

Justyna Święty została Mistrzynią Europy na 400m! Polka ustanowiła rekord życiowy i najlepszy tegoroczny wynik na listach europejskich z wynikiem...

Przez Jakub Karasek
11-08-2018
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Marcin Lewandowski wicemistrzem Europy na 1500 m! [WIDEO]

Marcin Lewandowski zdobył tytuł wicemistrza Europy w biegu na 1500 m. To pierwszy dla Polski medal w Berlinie w konkurencji...

Przez Jakub Karasek
10-08-2018
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Sofia Ennaoui awansowała do finału ME Berlin 2018: “Będę walczyła...

Chciałam tylko wejść do finału jak najmniejszym kosztem. Ja się nie przejmowałam tym, że wszyscy idą do przodu, zachowywałam spokój...

Przez admin
10-08-2018
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Adam Kszczot na Mistrzostwach Europy: “Celuję w złoto!” [WIDEO]

Gdyby Adamowi Kszczotowi udało się wygrać finałowy bieg na 800 m., byłby trzeci raz z rzędu Mistrzem Europy. Jednak walka...

Przez admin
10-08-2018
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Mistrzostwa Europy w Lekkoatletyce 2018: Marcin Lewandowski i Iga Baumgart-Witan...

Marcin Lewandowski trzymał nas w napięciu właściwie do ostatniej chwili. Przez dwa okrążenia biegł nieco z tyłu. Tragizmu dodał upadek dwóch...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
08-08-2018
0 Komentarz

Zapowiedzi imprez

T-Mobile Bieg na Piątkę – jeden bieg, podwójna pomoc

Już w ubiegłym roku uczestnicy biegu na 5 km towarzyszącego PZU Maratonowi Warszawskiemu, mogli dołączyć do największej społeczności biegaczy charytatywnych...

Przez admin
07-08-2018
0 Komentarz

Zapowiedzi imprez

130 pracowników Wojsk Obrony Terytorialnej pobiegnie wzdłuż Wisły. Łącznie pokonają...

Zgłoszenia do udziału w sztafecie spływały do dowództwa WOT do połowy lipca br. Początkowo planowano, że w tzw. składzie podstawowym...

Przez admin
07-08-2018
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Angelika Cichocka i Anna Sabat awansują do półfinału ME Berlin...

Dla Angeliki Cichockiej był to naprawdę mocny bieg, gdyż ukończyła go z najlepszym swoim czasie w sezonie –2.01,01. Anna Sabat...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
07-08-2018
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Ewa Swoboda awansuje do półfinału 100 m [WIDEO I TERMINARZ]

Rozpoczęły się lekkoatletyczne Mistrzostwa Europy. Wśród polskich lekkoatletów w Berlinie jest m.in. Ewa Swoboda, która dziś wywalczyła awans do półfinału. Kolejny...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
06-08-2018
0 Komentarz

Relacje z biegów

Ile rzeczywiście jest biegu w biegu górskim? Wnioski po prawie...

Wybór musiał paść na K-B-L w ramach Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich. Dystans 110 km (według tracka blisko 105 km, i...

Przez admin
31-07-2018
0 Komentarz

Aktualności

Super szybkie weekendowe bieganie na świecie

Biegowy weekend na świecie przyniósł grad rewelacyjnych wyników, włączając w to rekord świata. Tak szybko nie biegano od dawna.

Przez Marcin Nagórek
23-07-2018
0 Komentarz

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

94. PZLA Mistrzostwa Polski w lekkoatletyce w Lublinie – rekordy...

W ostatni weekend byliśmy świadkami interesujących wydarzeń na stadionie w Lublinie, gdzie rozegrano 94. PZLA Mistrzostwa Polski w lekkoatletyce. W...

Przez Jakub Karasek
23-07-2018
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Kontrowersyjna Caster Semenya pobiegnie w Polsce!

Caster Semenya, kontrowersyjna biegaczka oskarżana zbyt wysoki poziom testosteronu, wystartuje w środę 22 sierpnia w Polsce. Podczas Memoriału Kamili pobiegnie...

Przez Marcin Nagórek
18-07-2018
0 Komentarz