Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja
Biegowa siła kobiet nad Bałtykiem – Gdynia bije rekordy frekwencji
Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner...
Ćwiczenia na biodra – jakie ćwiczenia na mobilność bioder?

Zerknij na nasze sociale

Wiadomości

Joanna Jóźwik w finale 800 metrów

Joanna Jóźwik po fantastycznym finiszu wygrała swój bieg półfinałowy z czasem 1:58,93 i awansowała do sobotniego finału olimpijskiego w biegu...

Przez Marcin Nagórek
19-08-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Sofia Ennaoui dziesiąta na 1500 metrów

Polka Sofia Ennaoui zajęła 10. miejsce w finale olimpijskim na 1500 metrów z czasem 4:14,72. Zwyciężyła Kenijka Faith Kipyegon –...

Przez Marcin Nagórek
17-08-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Marcin Lewandowski 6. miejsce w finale 800 metrów

Marcin Lewandowski zajął 6. miejsce w finałowym biegu na 800 metrów mężczyzn z czasem 1:44,20. Zwyciężył Kenijczyk David Rudisha –...

Przez Marcin Nagórek
16-08-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Sofia Ennaoui w finale 1500 metrów

Sofia Ennaoui awansowała do środowego finału na dystansie 1500 metrów kobiet dzięki czasowi 4:05,29. Z rywalizacji odpadły dwie pozostałe Polki:...

Przez Marcin Nagórek
16-08-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Rekord świata na 400 metrów!

Wayde van Niekerk z RPA czasem 43,03 poprawił 17-letni rekord świata na dystansie 400 metrów i zdobył olimpijskie złoto w...

Przez Marcin Nagórek
16-08-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Polacy awansują w Rio na 800 metrów

Adam Kszczot i Marcin Lewandowski awansowali do półfinału biegu na 800 metrów podczas Igrzysk w Rio de Janeiro. Adam wygrał...

Przez Marcin Nagórek
12-08-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Kenijski trener próbował oszukać antydoping

Kenijski trener John Anzrah został wydalony z wioski olimpijskiej po tym, gdy podczas kontroli dopingowej zastąpił biegacza na 800 m...

Przez Marcin Nagórek
12-08-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Rekord świata na 10 000 m kobiet!

W pierwszym finale biegowym podczas Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro Etiopka Almaz Ayana bije rekord świata na 10 000...

Przez Marcin Nagórek
12-08-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Rosja wykluczona z Igrzysk Paraolimpijskich

Międzynarodowy Komitet Paraolimpijski podjął decyzję o wykluczeniu Rosji z Igrzysk Paraolimpijskich, które zwyczajowo odbywają się po zakończeniu właściwych Igrzysk. Tym...

Przez Marcin Nagórek
09-08-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Mistrzostwa Polski na 10 km na ulicy

Szymon Kulka (29:33) został mistrzem Polski w biegu ulicznym na 10 km. Drugie miejsce zajął Tomasz Grycko (29:40), a trzecie...

Przez Marcin Nagórek
08-08-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Szybka dycha w USA

Amerykanin Ben True (28:17) i Kenijka Mary Keitany (30:45) zwyciężyli w słynnym biegu Beach To Beacon na dystansie 10 km,...

Przez Marcin Nagórek
08-08-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Zmarł legendarny trener portugalski

W Portugalii w wieku 95 lat zmarł Mario Moniz Pereira – twórca portugalskiej szkoły biegowej. Wychował niezliczonych mistrzów świata, igrzysk,...

Przez Marcin Nagórek
02-08-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Polskie zwycięstwa w Luksemburgu

Marcin Lewandowski (1:48,37) i Angelika Cichocka (2:04,53) zwyciężyli w biegach na 800 metrów podczas mityngu w luksemburskiej miejscowości Schifflange.

Przez Marcin Nagórek
01-08-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Polka najszybsza w Finlandii

Paulina Mikiewicz-Łapińska zwyciężyła na mityngi w fińskim mieście Joensuu na dystansie 800 metrów. Uzyskała swój najlepszy czas w tym roku...

Przez Marcin Nagórek
01-08-2016
0 Komentarz

Wiadomości

W weekend w Jeleniej Górze Mistrzostwa Polski U-23

W ten weekend w Jeleniej Górze odbędą się Młodzieżowe Mistrzostwa Polski w lekkiej atletyce. Wezmą udział zawodnicy i zawodniczki w...

Przez Marcin Nagórek
28-07-2016
0 Komentarz

Wiadomości

W Kenii spłonęła szkoła mistrzów

W pożarze w Kenii częściowo spłonęła słynna szkoła St. Patrick’s, prowadzona przez Irlandczyka O’Colma. Była kuźnią karier wielu mistrzów, na...

Przez Marcin Nagórek
28-07-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Rekord Polski juniorek na 3000 m z przeszkodami

Aneta Konieczek po raz drugi w tym sezonie poprawiła rekord Polski juniorek na 3000 metrów z przeszkodami. W mistrzostwach świata...

Przez Marcin Nagórek
23-07-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Rekord świata na 100 metrów przez płotki kobiet!

Amerykanka Keni Harrison wynikiem 12,20 pobiła w Londynie rekord świata na 100 metrów przez płotki. Poprzedni rekord – 12,21 –...

Przez Marcin Nagórek
23-07-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Ewa Swoboda wicemistrzynią świata juniorek

Ewa Swoboda zdobyła w Bydgoszczy srebrny medal mistrzostw świata juniorów na dystansie 100 metrów, poprawiając przy okazji wynikiem 11,12 rekord...

Przez Marcin Nagórek
22-07-2016
0 Komentarz

Wiadomości

Igrzyska bez rosyjskich lekkoatletów

Sportowy Trybunał Arbitrażowy w Szwajcarii podjął ostateczną decyzję: wykluczenie rosyjskich sportowców z Igrzysk Olimpijskich jest prawomocne. To kara za systemowy...

Przez Marcin Nagórek
21-07-2016
0 Komentarz