Na czym polega odwrotna periodyzacja? Po co biegać w pierwszym zakresie? Przedstawiamy reportaż z Marszu Śledzia, opowiadamy o tym co składa się na cenę medalu na imprezie rangi mistrzowskiej, testujemy sprzęt na paskudą pogodę, wspominamy Maraton Trybuny Ludu, prezentujemy reportaż z mistrzostw świata weteranów w biegach górskich. Te i inne tematy w październikowym Bieganiu z 2010 roku.
TEMAT NUMERU: Fenomen Jamajki
Takie nazwiska jak Usain Bolt, Yohan Blake, Asafa Powell i Nesta Carter elektryzują świat lekkiej atletyki. Jaka jest tajemnica sukcesów biegaczy z Jamajki?
Przeczytaj teksty z Biegania październikowego z 2010 roku on-line.
NIEZBĘDNIK:
Adidas miCoach tym razem w telefonie komórkowym.
SPYTAJ TRENERA
Tajemnicze wolne tętno w czasie zawodów. Czy w butach startowych można biegać naturalnie?
KAMIENIE MILOWE:
Czy amortyzacja to marnotrawienie przydatnej energii?
MOJA ULUBIONA TRASA BIEGOWA: Grzybno
Dlaczego przyjemności z biegania nie połączyć z przyjemnością pływania?
HISTORIA: Maraton Trybuny Ludu
Bieg organizowany przez partyjny dziennik w Otwocku przeszedł do historii wraz ze zmianą ustroju. Tu we wspomnieniach uczestników.
REPORTAŻ: Mistrzostwa weteranów w biegach górskich
Góry, wymagający szlak, a na nim mijają nas biegiem rówieśnicy naszych dziadków. W niesamowitym tempie. Mistrzostwa Świata weteranów w biegach górskich.
SPRZĘT: Sprzęt na nie-boską pogodę
Jesień nastała. W co się ubrać na kiepską pogodę? Mamy kilka propozycji.
AKADEMIA BIEGANIA: AKCJE CHARYTATYWNE
Bieganie może być pożyteczne nie tylko dla nas, lecz także dla tych potrzebujących pomocy.
TRENING: BC1
Czym jest pierwszy zakres i dlaczego nawet zawodowcy biegają na treningach wolno?
OBIEŻYŚWIAT: Pattaya
Bardzo wczesny start, klaksony riksz, upał, powietrze o konsystencji smoły, piękne kibicujące dziewczęta. Uroki maratonu w Tajlandii.
TRENING: ODWROTNA PERIODYZACJA
Zazwyczaj zaczynamy od budowania wytrzymałości biegowej, a potem pracujemy nad prędkością. A gdyby tę kolejność odwrócić?
AKADEMIA BIEGANIA: IM 2010
Trzy lata minęły. Zakończył się projekt Ironman 2010. Podsumowuje go Dariusz Sidor.
WYWIAD: Krystian Zalejski
Gotowanie i bieganie. Czyli pytania do szefa kuchni.
AKADEMIA BIEGANIA: Ile kosztuje medal?
Oczekujemy sukcesów na igrzyskach, medali na ważnych imprezach. A czy myślimy o kosztach?
AKADEMIA BIEGANIA: Debiuty mocarzy
Na Maratonie Warszawskim zadebiutują młodzi biegacze elity. Czy spełną pokładane w nich nadzieje?
AKADEMIA BIEGANIA: Freestyle
Rozpiera Cię energia w czasie treningu? Masz świetny humor? Wykorzystaj to!
RAPORT KORONERA
Ponad dwudziestoletnia kariera pary butów marki Adidas.
SKRZYNIA BIEGÓW
POLSKA W BIEGU:
Dzielimy się wrażeniami z biegów: maratonu w Lesznie, radzymińskiego półmaratonu oraz rajdu Hi-Tec w Bielsku-Białej
REPORTAŻ: Marsz Śledzia
Słyszeliście kiedyś nazwę Rewa Mew? Uwierzylibyście, że można przejść niemal suchą stopą z Rewy na Hel? A jednak! Niewiarygodne, prawda?
FELIETON
Kulawego psa głos o japońskim treningu.
ŻYCIÓWKA
Jacek Janowicz – kabareciarz, biegacz, mąż, tata i… misjonarz.
