Jak wygląda bieganie w USA? Czym różni się ich system od naszego? Opowieść o Wilmie Rudolph, lista kontuzji biegaczy, zalety czekolady, trening do wyścigów na 5 km, maraton w Los Angeles. Te i inne tematy znajdziecie w Bieganiu z maja 2010 roku.
TEMAT NUMERU: SYSTEM USA
Czy do bieganie w Stanach można określić jako „American dream”? Andrzej Chyliński opowiada o treningu zawodników w USA od kuchni.
Przeczytaj artykuły z numeru majowego z 2010 roku on-line.
HISTORIA: Gazela
Na igrzyskach olimpijskich w 1960 r. zdobyła trzy złote medale. Wilma Rudolph porządnie zamieszała w amerykańskiej i światowej lekkiej atletyce.
NIEZBĘDNIK
Kto jako pierwszy z Polaków złamie 2:09 w maratonie? Nowości sprzętowe od Pumy, Columbii i innowacyjny system Foot ID.
SPYTAJ TRENERA
Dariusz Sidor odpowiada na pytania o dystans ultra i nie tylko.
AKADEMIA BIEGANIA: Łokcie, kolce, przepychanki
Przepychanki na bieżni tartanowej – do gry wchodzą łokcie i kolce…
AKADEMIA BIEGANIA: Internet biegowy
Piętnaście najlepszych stron w sieci poświęconych bieganiu w subiektywnym rankingu naczelnego.
POLSKA W BIEGU
Cracovia Maraton odbył w iście wiosennej aurze, ale uczestnicy Rajdu Dolnego Sanu zapamiętają go jako wyjątkowo mokry.
KALENDARZ
Na maj przypada giganntyczna kumulacja biegów, będzie ich ponad 130!
ŻYCIÓWKA – Andrzej Chrzanowski
Rolnik, który nawrócił się na bieganie dzięki akcji „Polska Biega”.
ZBLIŻENIE: Schodziarz
Tomasz Klisz zaczynał od biegów górskich, odnalazł się jednak dopiero w bieganiu po… schodach
DIETA: Czekolada
Pyszna i…dedykowana biegaczom!
TRASA BIEGOWA: Kościan
Biegamy po łąkach i lasach Kościana.
AKADEMIA BIEGANIA: Urazy
Kontuzje – biegacze moją ich całą listę. Zaczynamy od tych spotykanych najczęściej.
SPRZĘT: Karta prenumeratora
Karta zniżkowa dla naszych prenumeratorów – sprawdź, co możesz zyskać.
ZDROWIE: Marek bierze EPO
Kilka faktów na temat EPO w rozmowie z Dariuszem Błachnio z Komisji do Zwalczania Dopingu w Sporcie.
TRENING: Piątka
5 km to dobry, nieobciążający dystans, który można bez obaw pokonywać często.
TRENING: Rozprawa z Rzeźnikiem
Piotr Hercog ze Speleo Salomon Team udziela naszym Czytelnikom kilku wskazówek przed startem w Biegu Rzeźnika.
WYPRAWA: LA
Dystans 42,195 km z samego centrum na plażę w Santa Monica – tak biega się maratony w Kalifornii
