Ula Zywer, Autor w serwisie MagazynBieganie.pl

Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas na Facebooku i zgarnij więcej - czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa! A także duża dawka motywacji, informacji i wiedzy.

Teoria treningu Trening

Roztrenowanie biegacza – kiedy, jak długo, po co

Z końcem sezonu plan treningowy każdego biegacza ulega zmianie. Częściowo modyfikuje się go z myślą o zawodach, których terminy przypadają...

Przez Ula Zywer
08-12-2024
0 Komentarzy

Ćwiczenia dla biegaczy Trening

Brzuch w treningu biegacza

Kiedy biegacz się porusza, angażuje nie tylko nogi. Równie ważna jest aktywacja ramion i praca całego korpusu, w tym brzucha....

Przez Ula Zywer
18-02-2019
0 Komentarzy

Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Jak (znów) pokochać bieganie?

Zanim zbagatelizujesz problem niechęci do treningów, musisz uważnie się mu przyjrzeć i zastanowić, co sprawiło, że bieganie stało się dla...

Przez Ula Zywer
12-02-2019
0 Komentarzy

Ciało biegacza

Bieganie a cellulit: jak przebiegnięte kilometry wpływają na skórkę pomarańczową

Zanim zadamy sobie właściwe pytanie, czyli jak się go pozbyć, trzeba najpierw wyjaśnić, czym on jest. Cellulit to nic innego...

Przez Ula Zywer
05-01-2019
0 Komentarzy

Jak zacząć biegać

Wysokie obroty w niskich temperaturach: jak odpowiednio ubrać się na...

Wydawać by się mogło, że ubiór to kwestia drugorzędna, a na zimowe zawody biegowe przygotowujemy się przede wszystkim za sprawą...

Przez Ula Zywer
20-11-2018
0 Komentarzy

Ciało biegacza

Bieganie w mieście a smog: wszystko, co musisz wiedzieć o...

Każdy, kto mieszka w dużym mieście, dobrze wie, z czym wiąże się nadejście chłodniejszych dni. Emisja spalin jest nieporównywalnie większa...

Przez Ula Zywer
23-10-2018
0 Komentarzy

Jesteś tu? Polub nas!

Zerknij na nasze sociale

Ula Zywer

About Author

6

Articles Published