Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Mierzysz postępy tylko tempem? To błąd!

To artykuł, który powinien przeczytać każdy biegacz. Twój zegarek zbiera znacznie więcej danych, niż myślisz. Sprawdź 7 z nich i dowiedz się, co naprawdę mówią o Twoim treningu.

Zerknij na nasze sociale

Marta Chmura

About Author

Dietetyk sportowy z rehmedis.pl. Była m. in. konsultantką dietetyczną Adama Małysza. Od lat współpracuje z magazynem Bieganie.

43

Articles Published

Amarantus czyli szarłat - roślina pełna węglowodanów i białka

Dieta Zdrowie i motywacja

Amarantus – idealne “zboże” dla biegacza

Nasiona amarantusa to niezwykle cenne źródło białka, jego zawartość jest większa niż w mleku! Dodatkowo białko to ma charakter pełnowartościowy,...

Przez Marta Chmura
10-06-2013
0 Komentarzy

Ksylitol i brązowy cukier. Słodkie ale o całkiem innych właściwościach. Fot. Istockphoto.com

Dieta Zdrowie i motywacja

Słodko bez cukru: ksylitol i stewia

Spożywamy coraz więcej cukru. Świadomie i nieświadomie, bo i producenci dodają go więcej do żywności. Tymczasem istnieją inne substancje o...

Przez Marta Chmura
09-06-2013
0 Komentarzy

Dieta Zdrowie i motywacja

Kofeina – pomoc czy zmora biegacza?

Tajemniczo wyglądający wzór chemiczny C8H10N4O2 oznacza kofeinę, znaną nie tylko amatorom kawy. Substancja ta wzbudzała zmienne reakcje, częściej mówi się...

Przez Marta Chmura
02-06-2013
0 Komentarzy