Ćwiczenia dla biegaczy Trening

#BiegaczKompletny: Ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy – cz. 3

Na dłuższą metę efektywne bieganie, bez wprowadzania treningu uzupełniającego, nie istnieje. Prędzej czy później biegowy progres ulega zahamowaniu, a wręcz...

• Przez admin
• 17-01-2019
• 0 Komentarzy

Reportaże

Nowe BIEGANIE już dostępne do pobrania!

A w nim m.in.: czy jesteś w stanie pobiec szybciej niż 80-latek? Najciekawsze wyniki mastersów wystartuj w mistrzostwach świata. Jak?...

• Przez admin
• 16-01-2019
• 2 Komentarzy

Dieta

Co jadł przed biegiem Martin Fiz: rekordzista świata na 10...

Dzień przed biegiem: Rano: sałatka z makaronem + biały ryż z rodzynkami i orzechami + ananas Po południu: orzechy (różne...

• Przez admin
• 14-01-2019
• 0 Komentarzy

Aplikacje

Ruszyła nowa edycja Ligi Biegowej. Co czeka uczestników w 2019...

Wchodząc na stronę Ligi Biegowej, znajdziemy porady dotyczące treningu biegowego czy diety. Ale nie to jednak stanowi jej trzon. Serwis...

• Przez admin
• 14-01-2019
• 0 Komentarzy

Ćwiczenia dla biegaczy Trening

#biegaczkompletny – ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy [WIDEO]

Na dłuższą metę efektywne bieganie, bez wprowadzania treningu uzupełniającego, nie istnieje. Prędzej czy później biegowy progres ulega zahamowaniu, a wręcz...

• Przez admin
• 12-01-2019
• 0 Komentarzy

Zapowiedzi imprez

Nowa trasa marokańskiego Runmageddonu Sahara

Runmageddon Sahara rozpocznie się w poniedziałek 11 marca przelotem do Marakeshu. Dzień później rozpocznie się pierwszy etap trasy Runmageddonu Sahara....

• Przez admin
• 11-01-2019
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Piątkowy quiz o BIEGANIU

Informujemy, że quiz został stworzony na podstawie artykułów opublikowanych w tygodniku BIEGANIE. Jeszcze go nie przeczytałeś? Zrób to teraz! Masz...

• Przez admin
• 11-01-2019
• 0 Komentarzy

Ćwiczenia dla biegaczy Trening

Wyzwanie #biegaczkompletny. Część 2 – ćwiczenia siłowe dla biegaczy

Na dłuższą metę efektywne bieganie, bez wprowadzania treningu uzupełniającego, nie istnieje. Prędzej czy później biegowy progres ulega zahamowaniu, a wręcz...

• Przez admin
• 10-01-2019
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Kolejny numer tygodnika już dostępny!

Obiecywaliśmy, że w każdą środę będzie ukazywał się nowy numer BIEGANIA. Co więcej, obiecywaliśmy, że w styczniu wszystkie numery będą...

• Przez admin
• 09-01-2019
• 0 Komentarzy

Książki o bieganiu

Czy uważnie przeczytałeś/aś numer BIEGANIA? Sprawdź się w quizie!

Jeśli jednak jeszcze nie przeczytałeś ostatniego numeru, koniecznie pobierz go na swój telefon lub tablet. Więcej informacji dotyczących tego jak...

• Przez admin
• 04-01-2019
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Nowe BIEGANIE już dostępne. I to za darmo!

Podczas gdy większość z Was odpoczywała podczas świąteczno-sylwestrowej przerwy, my zakasaliśmy rękawy, by móc zaraz po Nowym Roku zaprezentować Wam...

• Przez admin
• 02-01-2019
• 2 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Prenumerata na prezent!

To jest bardzo proste: po zainstalowaniu aplikacji można pobierać kolejne wydania na urządzenie i czytać w dowolnym momencie, nawet bez...

• Przez admin
• 20-12-2018
• 1 Komentarz

Aplikacje

Pobierz aplikację i ciesz się darmowym BIEGANIEM!

Od stycznia magazyn będzie dostępny wyłącznie w edycji cyfrowej, po zainstalowaniu aplikacji na urządzeniu mobilnym. Co ważne, od 2019 roku...

• Przez admin
• 19-12-2018
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Wyniki Plebiscytu na Biegacza i Biegaczkę 100-lecia

Wśród mężczyzn zgodnie z przewidywaniami, na pierwszym miejscu wśród Biegaczy 100-lecia znalazł się Janusz Kusociński – mistrz olimpijski z 1932...

• Przez admin
• 10-12-2018
• 0 Komentarzy

Czytelnia

Wybraliśmy zwycięzców konkursu rozgrywanego wraz z Plebiscytem na Biegacza i...

Pytanie konkursowe brzmiało: z kim chcielibyście spędzić swój trening życia? W Waszych odpowiedziach dominowała postać Ireny Szewińskiej, Adama Kszczota, Joanny...

• Przez admin
• 10-12-2018
• 0 Komentarzy

Czytelnia Książki o bieganiu

Grudniowy numer BIEGANIA już w sprzedaży!

Już od stycznia 2019 magazyn BIEGANIE zmieni swój cykl wydawniczy z miesięcznego na tygodniowy. Ponadto będzie on dostępny wyłącznie w...

• Przez admin
• 05-12-2018
• 0 Komentarzy

Zapowiedzi imprez

#BiegamDobrze – Misja MILION

#BiegamDobrze to akcja dobroczynna, w ramach której biegacze mogą zapisać się do udziału w imprezie poprzez ścieżkę charytatywną i aktywnie...

• Przez admin
• 04-12-2018
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Czytaj e-tygodnik “Magazyn Bieganie”

Dostępny w aplikacji na urządzenia mobilne. TRENING -DIETA – MOTYWACJA E-tygodnik dostępny jest w aplikacji na urządzenia mobilne. Wykupując subskrypcję,...

• Przez admin
• 03-12-2018
• 1 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Trwa Plebiscyt na Biegacza i Biegaczkę 100-lecia. Zagłosuj i wygraj...

Co należy zrobić? Do 30 listopada zagłosuj w Plebiscycie na sportowców, którzy Twoim zdaniem powinni znaleźć się na liście najwybitniejszych...

• Przez admin
• 26-11-2018
• 3 Komentarzy

Informacje prasowe

Wybitni goście i moc atrakcji dla miłośników świata gór. Trwa...

28 listopada – 2 grudnia, Kraków to data i miejsce 16. już edycji jednego z największych i najbardziej cenionych w...

• Przez admin
• 21-11-2018
• 0 Komentarzy