Sprzęt TRI: Trening Triathlon

Odkryj pływanie na nowo!

Trzeba to powiedzieć otwarcie: już od wiosny triathloniści mają po uszy pływania. Robi się ciepło i duszne hale basenowe stają...

• Przez admin
• 09-08-2015
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Chudy Wawrzyniec 2015. Co, gdzie i kiedy?

"W sobotę przynieś litra. Ale jak będą dwa to też się nie zmarnują" - już w najbliższą sobotę, 8 sierpnia...

• Przez admin
• 05-08-2015
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

37. PZU Maraton Warszawski: wystartowały zapisy na piątkę

Trasa poprowadzona dookoła Stadionu Narodowego, finisz na płycie boiska, szybkie ściganie i mnóstwo sportowych emocji - przy okazji 37. PZU...

• Przez admin
• 02-08-2015
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Firma przyjazna bieganiu – nowa inicjatywa

20 lipca wystartował program, którego celem jest promocja aktywności fizycznej i zachęcenie pracodawców do stwarzania swoim pracownikom jak najlepszych warunków...

• Przez admin
• 21-07-2015
• 0 Komentarzy

Polecane Teoria treningu Trening

Trening w niedoborze tlenu czyli hipoksji [Wywiad]

Hipoksja jest niedoborem tlenu w tkankach. Kto biegał w górach wysokich miał okazję doświadczyć wrażenia, jakby próbowało się oddychać mając...

• Przez admin
• 20-07-2015
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

TriCity Trail, czyli zaprzyjaźnić się z bólem [RELACJA]

12 lipca w niedzielę w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym odbyła się pierwsza edycja TriCity Trail. To impreza, w ramach której biegacze...

• Przez admin
• 14-07-2015
• 0 Komentarzy

Czytelnia Książki o bieganiu Polecane

Biegacz niezłomny – inne podejście do biegowego treningu [Recenzja książki]

Kołyska, deska, odepchnięcie nogą od ściany, kettlebelle i skrzynki plyometryczne, do tego sporo interwałów i długich wybiegań tyle co kot...

• Przez admin
• 09-07-2015
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Supermaraton Gór Stołowych 2015 czyli słońce w roli głównej [RELACJA]

Druga edycja Supermaratonu Gór Stołowych , która odbyła się 4 lipca, przeszła do historii jako bodaj najgorętsza edycja biegu. Start...

• Przez admin
• 07-07-2015
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Lavaredo Ultra Trail czyli Dolomity z suportem [RELACJA]

W piątek 26 czerwca o godzinie 23 we włoskiej miejscowości Cortina d’Ampezzo w Dolomitach wystartowało blisko 750 uczestników w 9....

• Przez admin
• 06-07-2015
• 0 Komentarzy

Aplikacje Czytelnia

Liga Biegowa – zabawa na całego

Wystartowała na początku marca, chociaż tak naprawdę przysłowiowy przytup nastąpił przy okazji 10. PZU Półmaratonu Warszawskiego czyli na początku sezonu....

• Przez admin
• 24-06-2015
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Krwawa Pętla bike&run. Z czego składa się rekord?

Krwawa Pętla w formule bike&run odbędzie się po raz czwarty 20 czerwca. Na starcie staną 4-osobowe zespoły z trzema rowerami....

• Przez admin
• 17-06-2015
• 0 Komentarzy

Dieta Polecane Zdrowie i motywacja

Dzienniczek żywieniowy – kontroler jakości diety i kalorii

Dziennik posiłków to najprostszy i najszybszy sposób, aby kontrolować naszą dietę. Dzięki temu jesteśmy w stanie zauważyć nasze błędy i...

• Przez admin
• 15-06-2015
• 1 Komentarz

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Ursynowa – zdradzamy, kto startuje w elicie. Zapisz się!

Piekielnie szybka trasa, bardzo mocna stawka faworytów i kończąca się pula numerów startowych. 9. Bieg Ursynowa RUCH po Zdrowie ma...

• Przez admin
• 10-06-2015
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Bieg Rzeźnika 2015 – relacja Magdy Łączak

Pięć lat temu wbiegali na metę jako drugi zespół w klasyfikacji generalnej z nowym rekordem trasy teamów mieszanych - z...

• Przez admin
• 08-06-2015
• 0 Komentarzy

Ludzie Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Gdy trasa wygrywa… O schodzeniu z trasy mówi Weronika Zielińska

Czy zakończyłeś kiedyś bieg, nie przekraczając linii mety? Czy postanowiłeś zejść z trasy? Jak się z tym czułeś od razu...

• Przez admin
• 29-05-2015
• 0 Komentarzy

Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Transylvania100k – 50 km w pięknej Rumunii [RELACJA]

100 lub 50 sytych kilometrów po pięknych górach Rumunii - to właśnie bieg w historycznej krainie o polskiej nazwie Siedmiogród....

• Przez admin
• 25-05-2015
• 0 Komentarzy

Dieta Zdrowie i motywacja

Koktajl dla biegacza – moc tkwi w owocach i warzywach!

A gdyby tak na rozpoczęcie dnia wypijać duży kubek zmiksowanej świeżej sałatki? Równie dobrze może to być lekki, jednak treściwy...

• Przez admin
• 22-05-2015
• 0 Komentarzy

Dieta Zdrowie i motywacja

Suplementy dla ciekawskich [PR]

Porządne odżywianie to podstawa. Wiesz o tym dobrze, bo przecież nie od dziś się w to bawisz. Szukasz jednak rozwiązań,...

• Przez admin
• 07-05-2015
• 0 Komentarzy

Psychologia biegania Wydarzenia Zdrowie i motywacja

Ogólnopolskie badanie motywacji biegaczy – weź udział!

Zespół młodych naukowców z warszawskiej SWPS i College of William and Marry realizuje badanie prowadzone na biegaczach. Potrzebni są... biegacze....

• Przez admin
• 07-05-2015
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Biegi w Szczawnicy 2015 – relacja i podsumowanie

Biegi w Szczawnicy wzbudzały w tym roku nowe emocje. Wielka Prehyba (maraton górski) miał rangę Mistrzostw Polski w Długodystansowym Biegu...

• Przez admin
• 27-04-2015
• 0 Komentarzy