Regularna i odpowiednio dobrana aktywność fizyczna jest kluczowa, aby zadbać o zdrowie psa i jego dobrostan psychiczny. Ruch jest nie tylko biologiczną potrzebą czworonoga, ale także pozwala na budowanie więzi między zwierzęciem a jego opiekunem. Dowiedz się dlaczego aktywność z psim przyjacielem jest tak istotna i dołącz do RAW PALEO WARSAW DOG RUN, wyjątkowej inicjatywy biegowej dla właścicieli i ich psów.

Zdrowie fizyczne i profilaktyka chorób wieku starczego

Codzienny wysiłek fizyczny wzmacnia układ krążenia, mięśnie i stawy psa. Ruch pomaga zmniejszać ryzyko nadwagi, otyłości oraz związanych z nimi problemów zdrowotnych (choroby układu krążenia, ruchu, choroby metaboliczne itd.). Co więcej, umiarkowana aktywność fizyczna efektywnie pomaga zapobiegać chorobom zwyrodnieniowym stawów i podtrzymuje sprawność umysłową psów seniorów, znacząco spowalniając procesy starzenia się mózgu.

Równowaga psychiczna i sposób na socjalizację

Aktywność fizyczna to również doskonały sposób na rozładowanie nadmiaru energii, szczególnie u ras aktywnych, takich jak border collie, jack russell terier czy husky. Psy, mając zapewnioną odpowiednią ilość ruchu,  są spokojniejsze, zrelaksowane, ponieważ zostają zaspokojone ich naturalne potrzeby. Aktywność fizyczna ogranicza ryzyko zaburzeń behawioralnych, wynikających najczęściej z nudy i  frustracji. Wspólne spacery czy grupowe zajęcia sportowe tworzą okazje do kontaktów z innymi psami i ludźmi, kształtując zachowania prospołeczne zwierzęcia.

Wzmacnianie więzi

Wspólna aktywność to doskonały sposób na pogłębienie relacji między psem a opiekunem. Gry, zabawy czy treningi to nie tylko ruch, ale również ćwiczenie posłuszeństwa i budowanie zaufania.  Aktywność fizyczna stymuluje wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia – co pomaga zredukować poziom stresu i poprawia nastrój, zarówno u pupili, jak i u ludzi. Dla wielu właścicieli pies staje się najlepszym „trenerem personalnym”, motywującym do regularnego ruchu niezależnie od pogody.

Ruch dostosowany do potrzeb danej rasy

Warto pamiętać, że różne rasy psów mają odmienne potrzeby związane z dobowym poziomem aktywności ruchowej. Psy pasterskie (border collie, owczarek niemiecki) czy myśliwskie (wyżeł, seter) wymagają znacznie więcej ruchu niż inne rasy, szczególnie te z brachycefaliczną budową czaszki (mops, buldożek francuski) czy miniaturowe (chihuahua, pomeranian). Poziom aktywności powinien więc być dostosowany do wzorca rasy – zbyt mało ruchu u ras aktywnych prowadzi do frustracji, natomiast zbyt intensywny wysiłek u ras brachycefalicznych może skutkować problemami z krążeniem i oddychaniem.

***

Pamiętając, że aktywność zwierzęcia jest kluczowa dla jego zdrowia i zgodna z jego instynktem, powstał RAW PALEO WARSAW DOG RUN – biegi dla psów i ich właścicieli. Projekt ten, stworzony przez Fundację „Maraton Warszawski” i markę RAW PALEO obejmuje dwie imprezy stacjonarne oraz bieg wirtualny.

Szczegóły imprez stacjonarnych (11 października 2025 r., Warszawa):

• Canicross: start o godz. 8:00, długość trasy: ok. 5 km, limit uczestników: 100 osób.
• Dogtrekking: start o godz. 11:00, długość trasy: ok. 3 km, limit uczestników: 200 osób.

Zapisy na Bieg Wirtualny, w którym można wziąć udział od 1 sierpnia do 30 września 2025 r., wystartują 1 sierpnia.

Rejestracja prowadzona jest na stronie: https://rejestracja.maratonwarszawski.com/pl.

Więcej informacji na temat projektu znajduje się na stronie: https://warsawdogrun.pl/