Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.
CZYTAJ
Świat sportu i biegania
Na stronie World Athletics w zakładce ze statystykami doszło dzisiaj do zmiany, która oznacza koniec notowania oficjalnych rekordów świata w hali. Określenie “halowy” (ang. indoor) zostanie zastąpione określeniem “krótki tor” (ang. short track). W przypadku konkurencji technicznych zmiana sprawia, że zupełnie zniknie oddzielna kategoria rekordów świata. Halowe rekordy świata były dotychczas notowane niezależnie od wyników […]
Lekkoatletyka to królowa sportu, a, jak wynika z nominacji do tytułu Lekkoatlety Roku (World Athlete of the Year 2022), królowymi i królami lekkoatletyki są biegacze. Przedstawiciele konkurencji biegowych stanowią 70% finalistów wyścigu o tę prestiżową nagrodę. Kto znalazł się w finałowej 10? Tytuł Lekkoatlety Roku jest przyznawany przez World Athletics (wcześniej IAAF) od 1987 r. […]
