Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko.
Świat sportu i biegania
riathlon bywa rozpatrywany jako trzy dyscypliny, a z tego względu widziany jest jako wyjątkowo czasochłonny. W przeciwieństwie do biegaczy, triathloniści-amatorzy często trenują po dwa razy dziennie. Dzienniczki treningowe triathlonistów obrastają niekiedy w legendy, a ilość czasu, jaki poświęcają na swoją pasję, zbliża się do wymiaru etatu. Ile rzeczywiście powinien trenować triathlonista, aby notować stały progres?
[h2]Jesień to czas podsumowań i początek snucia planów na kolejny sezon. Jeśli przyszło nam na myśl, żeby w przyszłym roku spróbować swoich sił w triathlonie, to dobry moment, aby rozejrzeć się za trenerem i rozpocząć z nim współpracę. Jeżeli po niezbyt udanym sezonie rozglądamy się za nową osobą, która pomoże nam w dojściu do optymalnej […]
[h2]Pianka neoprenowa to jeden z najważniejszych elementów wyposażenia triathlonisty. Choć zwykle organizatorzy zawodów nie zmuszają uczestników do ścigania się w piankach, zdecydowanie warto mieć ją w zanadrzu. W przypadku większości z nas to nie tylko sposób na komfort termiczny, lecz także na pokonanie odcinka pływackiego w znacznie szybszym tempie.[/h2] Gdy kompletujemy sprzęt i akcesoria na start […]
[h2]Jesienią kalendarz startów zaczyna świecić pustkami? Nie musi tak być. Choć triathlony w Polsce kończą się w połowie września, wciąż znajdziemy sporo wyścigów, w których możemy wziąć udział. Przyjrzyjmy się niektórym z nich.[/h2] Wyścigi triathlonowe na świecie odbywają się przez cały rok. Jeśli jesteśmy spragnieni ścigania w naszej ulubionej dyscyplinie, zawsze możemy zapakować rower i piankę […]
Choć wiosna zbliża się wielkimi krokami, na pierwsze treningi w otwartej wodzie przyjdzie nam jeszcze trochę poczekać. Radzimy nie spieszyć się nadmiernie z tegorocznym debiutem w jeziorze – nie warto ryzykować zdrowiem i długą przerwą od jakichkolwiek treningów! Możemy jednak podpowiedzieć, jakie elementy pływania Open Water da się z powodzeniem przećwiczyć w basenie.
Z całą pewnością nie od dziś wiemy, że za naszym progresem w wynikach sportowych stoi nie tylko trening, lecz także kwestie okołotreningowe, takie jak regeneracja i odpowiednia dieta. Jako zawodnicy walczący o ciągłą poprawę swoich wyników stajemy często przed dylematami związanymi z odżywianiem podczas treningów. Kiedy możemy wspomagać się przekąskami przygotowanymi w domu, a kiedy lepiej sprawdzą się gotowe odżywki ze specjalistycznych sklepów?
Pierwsze oznaki wiosny sprawiają, że stęsknieni za świeżym powietrzem kolarze i triathloniści czym prędzej odpinają rowery z trenażerów. Niczym z katapulty, wyruszamy na dawno niewidziane trasy, zapominając przy okazji o wielu ważnych sprawach wpływających na nasze bezpieczeństwo i komfort jazdy. O czym należy pamiętać, zanim radośnie wybierzemy na otwarcie sezonu szosowego?
Dzień startu w zawodach to wielkie święto każdego sportowca. Chcemy być jak najlepiej przygotowani do rywalizacji z innymi startującymi i z samym sobą, dlatego trenujemy na wiele miesięcy przed “godziną zero”. Start docelowy wiąże się z wieloma emocjami, dlatego dobrze jest wcześniej zaplanować sobie wszystko co tylko się da. Podpowiadamy, na co zwrócić szczególną uwagę od dnia przed zawodami aż do momentu pojawienia się na linii startu.
Przegląd sprzętu pływackiego przydatnego w treningu triathlonisty.
Polska zima raczej nie zachęca do podejmowania zbyt wielu aktywności na zewnątrz. W styczniu nie zrobimy pływacko-biegowej zakładki, nie potrenujemy w jeziorze i nie zawsze zdołamy wyjechać rowerem na szosę. Nie oznacza to jednak, że zimowe miesiące muszą być nudne i nieciekawe albo mają zamienić się w walkę o przetrwanie. Przedstawiamy sposoby na porządną dawkę treningowych endorfin.
Wiek jest tylko liczbą! Przedstawiamy inspirujące historie zawodników, dla których – mimo słusznego wieku – niemożliwe nie istnieje.
Castle Triathlon Malbork im. Bartosza Kubickiego odbędzie się już w najbliższy weekend (2-3 września). Do udziału w szesnastej edycji zawodów triathlonowych w Malborku zgłosiła się rekordowa liczba ponad 1200 zawodników i zawodniczek. Będą mieli do wyboru trzy dystanse: 1/4 IM (0,95 km pływania – 45 km jazdy na rowerze – 10,55 km biegu), IM (3,8 km – 180 km – 42,2 km) oraz 1/2 IM (1,9 km – 90 km – 21,1 km), na którym odbędą się Mistrzostwa Polski!
Pół tysiąca triathlonistów przyjedzie w najbliższy weekend do Mrągowa. To właśnie tutaj, 26 i 27 sierpnia br. odbędzie się ostatnia w tym roku odsłona cyklu Triathlon Energy. Na zakończenie sezonu organizatorzy przygotowali atrakcje nie tylko dla zawodników, ale także dla mrągowian i turystów. Najmłodsi będą mogli wziąć udział w biegach, a dorośli w warsztatach kulinarnych. A wszystko nad pięknym jeziorem Czos w Eko Marinie.
W minioną niedzielę w Białymstoku odbył się ostatni etap tegorocznego cyklu Elemental Tri Series. Na starcie zawodów nad Zalewem Dojlidy stanęło blisko pół tysiąca zawodniczek i zawodników, którzy rywalizowali na jednym z trzech dystansów: olimpijskim (1,5 km pływania, 40 km jazdy na rowerze, 10 km biegania), sprinterskim (0,75 km – 20 km – 5 km), a także supersprinterskim (0,2 km – 10 km – 2,5 km).
Przełom lipca i sierpnia obfitował w ważne starty zagraniczne polskich zawodników. Juniorzy, młodzieżowcy i zawodnicy Elity wzięli udział w zawodach w różnych zakątkach świata.
Już tylko miesiąc pozostał do tegorocznych zawodów Castle Triathlon Malbork im. Bartosza Kubickiego, które odbędą się 2 i 3 września 2017 r. To już szesnasta edycja zawodów triathlonowych w Malborku, niepowtarzalnej imprezy u stóp największej ceglanej budowli w Europie – gotyckiego Zamku będącego niegdyś siedzibą państwa krzyżackiego, który jest drugim co do wielkości zamkiem na świecie!
Minionej niedzieli w Blachowni k. Częstochowy odbyły się kolejne zawody w ramach cyklu Elemental Tri Series 2017. Na linii startu stanęło blisko 750 zawodniczek i zawodników. Triathloniści startujący w Blachowni mieli do wyboru trzy dystanse: olimpijski bez draftingu (1,5 km pływania – 40 km jazdy na rowerze -10 km biegu), sprint z draftingiem (0,75 km – 20 km – 5 km) oraz supersprint z draftingiem (0,2 km – 10 km – 2,5 km).
Niedziela w Blachowni k. Częstochowy bez wątpienia upłynie pod znakiem sportowej rywalizacji na najwyższym poziomie. Odbędą się tu kolejne zawody z cyklu Elemental Tri Series 2017 zaliczane do klasyfikacji Pucharu Polski. Startujący będą mogli zdobywać punkty podczas rywalizacji na dystansie olimpijskim (1,5 km pływania, 40 km jazdy na rowerze, 10 km biegu) oraz sprinterskim (0,75 km – 20 km – 5 km).
Po roku przerwy triathlon wrócił do Gołdapi, a powrót triathlonistów na urokliwe tereny Mazur okazał się strzałem w dziesiątkę. Atrakcyjna lokalizacja, infrastruktura nad Jeziorem Gołdap oraz doskonała atmosfera sprawiły, że z imprezy zadowoleni byli nie tylko startujący, ale również kibice i przebywający w okolicach turyści, którzy tłumnie zjawili się przy tężniach w najmłodszym, mazurskim uzdrowisku.
Prawie dwa razy więcej zawodników do roku 2016 wystartuje w tegorocznej edycji cyklu Triathlon Energy 2017 w Bełchatowie. Tym razem triathloniści finiszować będą w centrum miasta na Placu Narutowicza. Już w niedzielę, 23 lipca będziemy świadkami pojedynków i rywalizacji znanych zawodników.
