Trening stabilizacji – jak ważny dla biegaczy?
Powszechnie wiadomo, że silne nogi to u biegacza podstawa sukcesu. Jednak równie istotny jest trening stabilizacji ciała, który odpowiednio poprowadzony uchroni przed kontuzjami i zwiększy możliwości wysiłkowe. Trening stabilizacji od kilu lat cieszy się zainteresowaniem. Nic dziwnego! Ćwiczenia tego typu przeciwdziałają urazom, kontuzjom oraz tworzą odpowiedni fundament pod kształtowanie umiejętności techniczno-taktycznych, szybkości i siły dla […]