Kolano biegacza, ITBS, zapalenie gęsiej stopki. Dlaczego boli kolano i jak to wyleczyć?
Często spotykam się ze stwierdzeniem, że biegacz jest albo w trakcie kontuzji, po przebytej kontuzji lub dopiero przed nią. Nie musi tak być. Jednak nadmierna ambicja, oczekiwanie szybkich rezultatów i niewiedza sprawiają, że biegacze mierzą się z przykrą rzeczywistością. Postaram się przedstawić w tym artykule najczęściej występujące problemy: to jak je rozpoznawać i jak sobie […]