Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.
OBEJRZYJ
Świat sportu i biegania
„Piekło Północy” odbędzie się na przełomie maja i czerwca 2019 roku (31.05 – 01.06). Organizacją wydarzenia zajęło się stowarzyszenie „Ultra Way” założone przez wielokrotnych uczestników biegów ultra w całej Polsce – Dariusza Rewersa (wielokrotny zwycięzca i medalista biegów ultra), Krzysztofa Romana (triathlon, biegi na orientację, biegi ultra) i Rafała Bieszke (biegi ultra, kolarstwo). Powiedzieliśmy sobie, że […]
Niespełna 200 lat temu norweski biegacz Mensen Ernst miał pokonać trasę z Paryża do Moskwy w 2 tygodnie biegiem. Sława jaką zyskał dzięki temu i wielu innym swoim osiągnięciom powoduje, że wielu nazywa go największym ultramaratończykiem w historii. Na pewno był pierwszym tak powszechnie znanym.
