Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.
OBEJRZYJ
Świat sportu i biegania
Jeszcze przed całą serią grudniowych biegów mikołajkowych, a potem – świątecznych i sylwestrowych, zostało jeszcze kilka biegów, w których można siłą rozpędu wykorzystać jesienną formę, postarać się o sezonowy rekord albo zwyczajnie miło spędzić czas w dobrym towarzystwie.
To już naprawdę końcówka sezonu 2013. Przynajmniej w Europie. W najbliższą niedzielę jeszcze najbardziej klasyczny z klasyków – Maraton w Atenach, potem jeszcze kilka mniejszych imprez, głównie na południu Europy, symboliczny europejsko-azjatycki maraton w Stambule i w końcu listopada szybki, w miarę płaski maraton we Florencji. Zwyczajowo zamykający europejski sezon maraton w Lizbonie, który zazwyczaj […]
W kioskach już nowe Bieganie, a w nim nowy Triathlon. Co znajdziemy w listopadowym dziale miesięcznika?
