Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.
OBEJRZYJ
Świat sportu i biegania
Ostatni mocny maraton w tym roku przyniósł dobre wyniki Polaków: Krystian Zalewski osiągnął najlepszy tegoroczny wynik wśród mężczyzn, Katarzyna Jankowska zaliczyła najlepszy debiut w historii tej dyscypliny w Polsce. Krystian Zalewski, który wydaje się kandydatem na rekordzistę Polski w maratonie, na razie w drugim starcie maratońskim w życiu nie sforsował bariery 2:10. Jego wczorajsze 2:10:14 […]
W ostatni weekend w Hadze rozegrano półmaraton z udziałem 3 reprezentantów Polski. Doskonale spisała się w nim Katarzyna Jankowska, która debiutowała na tak długim dystansie w oficjalnej rywalizacji.
Anna Gosk okazała się najlepszą zawodniczką w rywalizacji pań na 6 km w biegu przełajowym AA Drink Crosscup rozgrywanym w belgijskim Hannut. W pokonanym polu zostawiła m.in. kilka koleżanek z Polski.
