Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

OBEJRZYJ
Historie biegaczy Ludzie Wydarzenia

Ma 97 lat i planuje (ponownie) przebiec USA od wybrzeża do wybrzeża!

Co można robić po przekroczeniu 9. dekady życia? Można leżeć w łóżku oczekując na śmierć. Można jednak też próbować jej uciec, na przykład przemierzając trasę mającą ponad 4200 kilometrów. Właśnie na taki pomysł wpadł weteran II wojny światowej Ernie Andrus. I biegnie już drugi raz! Ernest Andrus w 2016 r. ukończył ponad 4235-kilometrową trasę, przemierzając […]