Słabo śpisz? Być może dlatego, że popełniasz te dietetyczne błędy
Pobierz aplikację Magazyn Bieganie Sen to niestety jeden z najczęściej zaniedbywanych aspektów regeneracji osób aktywnych fizycznie. Dbamy o odpowiednie treningi, suplementacje, staramy się przesuwać własne granice a zapominamy o najważniejszym! Badania Australijskiego Instytutu sportu ukazują problemy ze snem jako najpoważniejszą przyczynę odczuwania przewlekłego zmęczenia. Naukowcy podkreślają także w swoich pracach iż „słaby sen” znacząco przyczynia […]