Co robić z medalami? Patenty czytelników Biegania
Poprosiliśmy Was – czytelników – o przesłanie zdjęć swoich patentów na przechowywanie medali. Pomysły są różne, niektóre z nich wymagają zacięcia inżynierskiego, inne artystycznej duszy.
Koniec zgadywania tempa
Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.
OBEJRZYJ