Aerobic Capacity – trenowanie poprzez bieganie – to uniwersalny program stworzony przez Chrisa Hinshawa – globalnego ambasadora marki Reebok. Metoda ta pomaga zbudować to, co niezbędne w każdym sporcie – wytrzymałość i wydolność. Podstawą Aerobic Capacity są biegi interwałowe, które pomagają zwiększyć wytrzymałość, wydolność oraz zbudować bazę tlenową. Program treningowy został zaprojektowany tak, aby mógł […]