Magazyn BIEGANIE zaprasza na spotkania, wykłady, prezentacje w ramach biegowego weekendu 12. PZU Półmaratonu Warszawskiego
Dzień przed startem półmaratonu, w sobotę 25 marca od godz. 12:00 do 18:00, w Sali Kinowej warszawskiego stadionu PGE Narodowy, zaprzyjaźnieni eksperci podpowiedzą jak trenować, odżywiać się i dbać o swój organizm, aby jak najdłużej cieszyć się bieganiem. Solidna porcja wiedzy pomoże przygotować się do biegu, wystartować w zawodach, a po ich ukończeniu zregenerować się z myślą o kolejnych startach.
Program seminariów został zredagowany z myślą o początkujących biegaczach ale również tych zaawansowanych, którzy często zapominają, że bieganie to „zdrowa radość”. Zaplanowaliśmy również specjalny wykład dla tych, dla których bieganie to za mało i trenują trzy dyscypliny w jednej.
Udział we wszystkich zajęciach jest bezpłatny!
Zapraszamy!
PROGRAM
12.00-12.45 – Przyczyny bólu okolicy pięty u biegaczy. – dr Wojciech Ceran, Klinika Rehabilitacji Sportowej ORTOREH
13.00-13.45 – Biegaj mądrze! Czyli co zrobić by startować w K/M90? – trenerzy Agnieszka Kruszewska-Senk i Aleksander Senk, ObozyBiegowe.pl
14.00-14.45 – Proces regeneracji potreningowej – mgr Michał Dachowski, Fizjo4life
15.00-15.45 – Co robić, żeby być szybszym? – trener triathlonu Jakub Bielecki, NeON
16.00-16.45 – Żywienie okołotreningowe i w dniu startu, czyli co powinien wiedzieć biegacz?- dietetyk Łukasz Jaśkiewicz, Akademia Dietetyki Sportowej
17.00-17.45 – Chiropraktyka w korygowaniu biomechanicznych wad kręgosłupa – dr Łukasz Matusiewicz, Centrum ZdrowieKregoslupa.pl
