Organizatorzy biegu BeMore 5K opublikowali zestawienie uwzględniające rekordy Polski na 5 km w kategoriach wiekowych. Dane zebrali i opracowali statystycy Polskiego Związku Lekkiej Atletyki.

Bartoszak i Syrek wciąż najszybsi

Najlepszy męski wynik w kategorii seniorów padł ponad trzy dekady temu. 7 marca 1993 roku w Los Angeles Michał Bartoszak pokonał dystans 5 km w czasie 13:39. Rezultat ten od niemal 33 lat pozostaje nieosiągalny dla kolejnych pokoleń polskich biegaczy ulicznych. Z danych PZLA wynika, że w 2025 roku z barierą 14 minut uporał się tylko Kamil Herzyk. Pod koniec lipca w Gostyniu 21-latek z czasem 13:58 wywalczył złoty medal mistrzostw Polski na 5 km.

W lutym 2023 roku bardzo wartościowy wynik uzyskał Patryk Kozłowski, który w Armagh finiszował w 13:46, czyli 7 sekund wolniej od rekordu Polski.

W kategorii kobiet rekord kraju od 22 lat dzierży Grażyna Syrek. We wrześniu 2004 roku w Pradze finiszowała z czasem 15:34. Patrząc na wyniki czołowych Polek w sezonie 2025 można mieć nadzieję, że na szczycie tabeli wkrótce dojdzie do zmiany. Najbliżej poprawienia osiągnięcia Syrek była Martyna Galant, która w marcu na metę premierowej edycji BeMore5K wpadła z rezultatem15:47. Jak sama mówiła na mecie, wynik ten mógł być jeszcze lepszy, gdyby biegła z pacemakerem. Granicę 16 minut w 2025 roku złamały jeszcze dwie inne zawodniczki – Sabina Jarząbek (15:52) i ciągle śrubująca rekord Polski na 10 km Elżbieta Glinka (15:54).

Zestawienie przygotowane przez statystyków PZLA pokazuje jednak, że rywalizacja na wysokim poziomie nie kończy się na kategoriach open. Wśród kobiet szczególne miejsce zajmuje Wanda Panfil. Świetna przed laty biegaczka długodystansowa, mistrzyni świata i zwyciężczyni prestiżowych maratonów w Bostonie Londynie i Nowym Jorku posiada rekordy Polski na 5 km w trzech kategoriach wiekowych (50-54, 55-59 i 65-69). 

W zestawieniu mężczyzn zwraca uwagę Piotr Pobłocki, który legitymuje się aż trzema rekordami w kategoriach wiekowych 50-54, 55-59 i 60-64. Z kolei Henryk Szost, aktualny rekordzista Polski w maratonie, w 2019 roku w Warszawie uzyskał wynik 14:27, który do dzisiaj otwiera tabele w kategorii 35-39. W kategorii 40-44 najlepszym czasem (14:28) pochwalić może się Bogusław Mamiński, niegdyś wicemistrz świata na 3000 m z przeszkodami, a w kategorii 44-49 rekord należy do Grzegorza Kujawskiego i wynosi 15:04. Padł przed rokiem na trasie premierowej edycji BeMore5K.

– Kłuje w oczy ta piętnastka z przodu – komentuje sam Grzegorz Kujawski i zapowiada, że 15 marca w Warszawie powalczy o poprawienie tego rezultatu.

Wśród rekordzistów kraju znajduje się również Tadeusz Dziekoński, doskonale znany w środowisku biegowym atestator tras i zapalony biegacz z Białegostoku. Rekordy w zestawieniu mężczyzn sięgają aż do kategorii 90–94, w której najlepszy wynik w historii uzyskał Czesław Marciak (49:53).

Nie każdy wynik może być rekordem Polski

Warto wiedzieć, że aby wynik mógł zostać uznany rekordem Polski organizatorzy biegu muszą spełnić szereg wymogów. Wykonanie atestacji trasy to tylko jeden z nich.

– Dla mnie najbardziej miarodajne są biegi uliczne o mistrzostwo Polski lub klasy mistrzostw, bo wtedy delegowani są sędziowie przez PZLA, w tym delegat techniczny, który ma obowiązek dopilnowania zgodności biegu z atestem trasy – uważa Janusz Rozum, analityk i statystyk, który przygotował zestawienie rekordów. – Brak nadzoru potrafi przekreślić nawet bardzo wartościowy wynik. W 2024 roku w bardzo znanym biegu przesunięto start o ponad 100 m do przodu (bo zawodnicy się nie mieścili), a metę o kilkadziesiąt do tyłu. Atest był, sędziów nie zaproszono – wspomina.

Rozum zwraca uwagę również na znaczenie odpowiedniej obsady sędziowskiej. Jego zdaniem przy biegach na 5 km powinno być co najmniej trzech sędziów, w tym sędzia główny, który przed startem zapoznaje się z atestem trasy i wskazuje krytyczne punkty wymagające nadzoru oraz dwóch sędziów na mecie, odpowiedzialnych za pomiar czasu i kolejność zawodników z czołówki. Poza tym w wybranych punktach powinny być osoby pilnujące nieskracania trasy.

Organizatorzy BeMore5K deklarują, że te standardy zostaną spełnione podczas edycji zaplanowanej na 15 marca 2026 roku.

– Bieg odbędzie się na szybkiej, pięciokilometrowej trasie z atestem PZLA i pełną obsadą sędziowską – podkreśla Dominika Stelmach, dyrektorka sportowa BeMore5K. – Bieg ulicami Bemowa wywołuje duże zainteresowanie zawodników z elity i ambitnych amatorów. Na pewno będzie z kim biegać. Mottem BeMore5K jest „Liczy się twój czas”, dlatego zależy nam na tym, aby każdy wynik uzyskany na trasie mógł być bez żadnych zastrzeżeń uznany w oficjalnych statystykach – dodaje.

Rekordy Polski na 5km w kategoriach wiekowych – czy BeMore5K namiesza w tabelach?

Zapisy na BeMore5K trwają do 10 marca lub do wyczerpania limitu miejsc i prowadzone są na stronie https://b4sportonline.pl/bemore5k/  Wpisowe wynosi obecnie 75 zł, dodatkowo dostępny jest pakiet z koszulką techniczną. Zwolnienie z opłaty przysługuje zawodnikom z wybitnym wynikiem sportowym – mężczyznom z czasem poniżej 15:15 i kobietom poniżej 17:15. Zgłoszenia biegaczy spełniających te wymagania przyjmowane są pod adresem [email protected]

***

O biegu BeMore5K

BeMore5K to impreza łącząca wysoki poziom rywalizacji z atmosferą wspólnej zabawy i pasji do sportu. Stworzona przez osoby z doświadczeniem w świecie biegów przy współpracy z Urzędem Dzielnicy Bemowo.

„Be More” to coś więcej niż hasło imprezy. To styl życia i sposób myślenia, który inspiruje do sięgania po więcej – zarówno na trasie biegu, jak i poza nią. Chcemy, aby każdy uczestnik poczuł, że może być szybszy, silniejszy, bardziej zdeterminowany, a przede wszystkim – czerpać większą radość z biegania. 

Czym dla nas jest filozofia „Be More”?

• Be More. Stronger. – Wzmocnij ciało i ducha. Każdy krok to inwestycja w Twoją siłę fizyczną i mentalną. Stawiaj czoła własnym ograniczeniom i wychodź z każdej rywalizacji silniejszy niż wcześniej.
• Be More. Faster. – Poczuj prędkość i adrenalinę. Każda sekunda liczy się, ale najważniejsze są emocje i satysfakcja z przekraczania własnych barier prędkości.
• Be More. Focused. – Skup się na celu i trzymaj kurs. Każdy metr to kolejna okazja do ćwiczenia determinacji i koncentracji – rozwijaj je z nami na trasie BeMore5K.
• Be More. Fearless. – Odważ się! Życie zaczyna się tam, gdzie kończy się strach. Przyjdź na start, nawet jeśli to Twój pierwszy bieg – każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku.
• Be More. Together. – Bądź częścią społeczności, która wspiera i motywuje. „Be More” to także duch zespołu i wspólne przeżywanie sportowych emocji. Razem jesteśmy silniejsi!
• Be More. Inspired. – Czerp inspirację z sukcesów innych i dziel się własną historią. Każdy biegacz ma coś wyjątkowego do opowiedzenia.

Bądź bardziej na Bemowie!